Lähes jokainen nainen, joka katsoo itseään peiliin, on kerralla tai toisella tyytymätön ulkonäköönsä. Joko ylimääräiset kilot tai täydet lonkat, tai hyvin pienet rinnat tai liian suuri nenä. Mutta lopettaaksesi järkyttymisen kehosi puutteista, sinun ei tarvitse muokata sitä. Sinun täytyy rakastaa häntä.
Ohjeet
Vaihe 1
Kun kiinnitämme huomiota vain omiin puutteisiimme, unohdamme kokonaan tai emme halua huomata ilmeisiä etuja. Jokaisella ruumiilla on ne, jokaisella hahmolla, jolla on kymmeniä puutteita, ei ole vähempää ylpeyttä. Katso itseäsi peilistä ja tunnista 10 näistä ominaisuuksista. Sinulla on niitä, älä epäröi.
Vaihe 2
Opi katsomaan heijastustasi peiliin joka päivä. Voit tehdä tämän riisuutumalla alastomaksi ja seisomaan koko pituudelta. Ota aikaa mahdollisimman tuomitsematta, katsele itseäsi kaikilta puolilta ja aja kätesi vartaloosi. Jokaisen sivuston tulisi olla alueellasi, älä missaa mitään. Siksi opit tuntemaan itsesi paremmin ja lopetat itsesi arvioinnin vain tiettyjen ominaisuuksien joukona. Tunnet itsesi kokonaisuudeksi.
Vaihe 3
Kun olet kiinnittänyt huomiota hahmosi kaikkiin ominaisuuksiin, huomaat tietysti puutteita. Mutta koska käsityksesi on täydellisempi, nämä "ylimääräinen rasva" eivät näytä sinulle niin vihamielisiltä ja vierailta. Riittävä käsitys ongelma-alueista on ensimmäinen askel parantamiseen.
Vaihe 4
Nyt on aika pitää huolta itsestäsi. Täydelliset reisisi menevät hukkaan, jos annat kehollesi vähintään tunnin kävely joka päivä ja poistat myöhäisen hiilihydraattiillallisen. Tai voit ilmoittautua tanssiin, ja kehosi kiittää sinua kolminkertaiseksi lisäämällä sen joustavuutta ja armon.
Vaihe 5
Hemmottele kehoasi erilaisilla voiteilla, naamioilla, kuorinnoilla ja öljyillä. Älä tee tätä, koska haluat saavuttaa tietyn tavoitteen, esimerkiksi päästä eroon selluliitista. Pääasiallisen huolen tulisi olla ruumiillinen ilo ja ilo. Ja ihon kimmoisuuden kasvu on vastavuoroinen kiitollisuus sinulle.
Vaihe 6
Älä vertaa itseäsi nuoriin malleihin ja kiiltäviin tähtiin. Ensinnäkin heidän ulkonäönsä johtuu iästä ja elämäntavasta, ja toiseksi kukaan ei ole peruuttanut plastiikkakirurgiaa ja photoshopia. Jos haluat löytää motivaatiota, valitse ihmisiä ikäsi todellisesta ympäristöstä ja samanlaisesta elämäntavasta.
Vaihe 7
Älä enää ajattele, että se, miten arvioit kehoasi, on normi ja laki kaikille. Voimme sanoa luottavaisesti, että kukaan ei näe kaikkea, mitä olet löytänyt itsestäsi, ainakin suurimman osan. Jokainen henkilö on erityinen, kuten sinäkin, ja hänellä on oma yksilöllinen näkemyksensä ulkonäöstä. Ehkä täydet vasikat näyttävät jollekulle erittäin eroottiselta, ja siksi sinun on lopetettava piilottaminen leveiden housujen alle.
