Kuinka järkevä mies eroaa apinasta? Psyyken läsnäolo. Ihmisen mielenterveys on erittäin mielenkiintoinen kysymys. Loppujen lopuksi se liittyy suoraan fyysiseen terveyteen. Löysin tämän tutkielman itselleni vasta äskettäin, ja haluan kertoa siitä sinulle.
Aloitetaan kysymyksestä itsehillinnästä. Jos henkilö hallitsee itseään alitajunnan tasolla, hänellä on vähemmän fyysisiä terveysongelmia (älä ota huomioon kroonisia sairauksia ja vakavia vammoja). Tämän perusta on tunteiden hallinta. Sekä negatiivisia että positiivisia, kummallakin tavalla. Ylimääräisetkin positiiviset tunteet ovat haitallisia.
Otetaan esimerkki selkeyden vuoksi: nuori 20-vuotias tyttö, ensi silmäyksellä positiivinen ja iloinen, kärsii sydänkipuista. Mikä hätänä? Hän ei juo alkoholia, harrastaa urheilua. Ja tosiasia on, että hän kärsii emotionaalisesta tyytymättömyydestä: hän antaa liikaa tunteita, saa vähän vastineeksi ja ei usein ole ollenkaan sitä, mitä tarvitaan. Tyytymättömyys kasvaa ja vaikuttaa sydämeen. Tyttö ei ymmärrä näiden kipujen syytä ja ottaa lääkettä. Ja jos hän alkoi miettiä, miten hän sijoittuu emotionaalisesti, kipu menisi itsestään.
Jotta ymmärtäisimme paremmin asian olemuksen, analysoimme itse "tunteiden elämän" prosessia. Tunne syntyy reaktiona tälle tai toiselle tapahtumalle, esimerkiksi tavata mukava ihminen, lukea mielenkiintoinen kirja, riita esimiehiin jne. Negatiivinen tai positiivinen, tunne alkaa "elää" ihmisessä, vaikuttaa hänen mielialaan, osittain käyttäytymiseen, ajatteluun jne.
Jälleen analysoimme esimerkkiä: mies tunsi voimakasta emotionaalista vetovoimaa naista kohtaan (ei pidä sekoittaa fyysiseen). Ja jos hän on vastuuton, hän alkaa tuntea epämukavuutta: voi olla ongelmia itsetuntoon, huonoon mielialaan, ruokahaluttomuuteen, haluttomuuteen työskennellä jne. Vastaavasti mitä meillä on seurauksena, jos henkilö ei ymmärrä itsesääntelyn merkitystä emotionaalisella tasolla, hän alkaa "tasoittaa ja makkaraa" fyysisellä tasolla. On harvinaisia tapauksia, joissa henkilöllä on vaikeuksia itsehillinnässä - synnynnäisten sairauksien vuoksi. Tämä johtuu pikkuaivojen huonosta toiminnasta. Mutta tässä tapauksessa henkilö tietää siitä syntymästä lähtien, ja tarina on jo aivan erilainen.
Itse asiassa psyyken avulla voit hallita kehoasi. Tulin siihen tulokseen, että psyykellä on muistin ominaisuus. Tiedätkö euforian tunteen, kun läpäisit viimeisen kokeen ja lomat ovat edessä? Jos työskentelet itsesi kanssa, voit toistaa tämän tilan ilman ulkoisia tekijöitä. Ongelmana on, että itsetuntemuksen menetelmä on puhtaasti yksilöllinen. Voit yrittää muotoilla sen: voimakkaan emotionaalisen shokin aikana sinun on yritettävä muistaa tietoisesti mieliala, toimet, ajatukset.
Voit yrittää kääntyä refleksiin: tällaisen nousun aikana tottele itsesi suorittamaan yksi toiminto - hyppää, liikuta jotenkin ehdottomasti käsiäsi jne. On mahdollista, että keho heijastaa ja toistaa emotionaalista tilaa. Tämä on erittäin kätevää, jos olet luovan ammatin henkilö - inspiraation hetkinä voit yrittää muistaa tämän tilan ja toistaa sen myöhemmin. Älä odota onnistumistasi ensimmäistä kertaa - tämä on psyyke, kaikki on puhtaasti yksilöllistä.
