Lähes kaikki pelkäävät muutosta. Heillä on itsessään tuntematon, joka on pelottavaa. Muutos on elämässä uutta kehitystä, se voi auttaa sinua tarkastelemaan sitä eri näkökulmasta.
Kaikki meille tuttu on mukavaa, tuttua eikä aiheuta henkistä ahdistusta. Useimmat ihmiset elävät periaatteesta päästä eroon vaikeuksista. Muutokset ovat välttämättömiä, jotta emme pysähdy "elämässämme". Ne auttavat siirtymään seuraavaan elämänvaiheeseen ja rikastuvat uusilla kokemuksilla, vaikkakaan ei aina positiivisilla. Jotta tulevat muutokset eivät kauhistu, sinun on noudatettava tiettyjä periaatteita.
Analyysi. Tulevien muutosten negatiiviset ja positiiviset näkökohdat on arvioitava. Älä enää pelkää tulevia tapahtumia, et saa joutua paniikkipeloon, vaan tule yhteen ja analysoi tilanne. Ymmärrä ongelmien taso ja kuvittele, miten ratkaiset ne.
Tietoisuus. Sinun pitäisi ymmärtää ja vakuuttaa itsesi siitä, että jopa epämiellyttävimmissä tilanteissa löydät varmasti ulospääsyn. Ei ole menneisyyttä tai tulevaisuutta, on vain nykyisyys, on suuri virhe jättää se huomiotta.
Keskustelu. Älä ole eristetty, keskustele jonkun kanssa pelkoistasi.
Jos se on todella huono ja pelottava, älä ole yksin. Mene ystävien, perheen, tuttavien luo tai vain mene ulos.
Muutokset ovat välttämättömiä elämässämme, joka on sarja tiettyjä vaiheita, joiden jälkeen emme koskaan ole samanlaisia kuin ennen.
