Aivojemme mahdollisuudet ovat rajattomat, joten voimme kehittää niitä, löytää tietoisuutemme uusia toimintoja, laajentaa tiettyjen ilmiöiden ja tapahtumien ymmärtämisen rajoja. Saatavilla on monia tekniikoita aivojen tehostamiseksi. Jotkut niistä on esitetty alla.
1. Mene urheiluun
Tutkijat ovat jo pitkään havainneet, että liikunta auttaa lisäämään aivosolujen määrää, mikä parantaa muistia ja henkisiä kykyjä. Riittää, että harjoittelet 3-4 kertaa viikossa, ja pian voit tuntea harjoittelun vaikutuksen: sinä luotat kykyihisi, muisti paranee ja ajatusprosessit nopeutuvat.
2. Ole utelias
Älä rajoitu yhteen elämänalueeseen, tutustu kaikkeen, mikä ympäröi sinua, ole kiinnostunut löytämään jotain uutta.
3. Kuuntele klassista musiikkia
Tutkijat ovat todistaneet, että klassisella musiikilla on positiivinen vaikutus aivoihin. Luonnolliset äänet saavat sinut tuntemaan olosi paremmaksi, keskittymään työhön ja lisäämään tietoisuutta.
4. Älä syö liikaa
Syö runsaasti ruokaa, mutta ei paljon kaloreita. Sinun ei pitäisi kieltää itseltäsi tiettyjä ruokia, mutta sinun ei myöskään tarvitse syödä liikaa. Ylensyönti ei vain heikennä henkisiä prosesseja, vaan myös heikentää suorituskykyä yleensä.
5. Nuku niin paljon kuin kehosi vaatii
Jokaisella meistä on erilaiset biologiset rytmit, joten kukin tarvitsee erilaisen tuntimäärän nukkumaan. Löydä täydellinen aika levätä menemällä nukkumaan ja nousemalla samaan aikaan joka päivä.
6. Siivoa työpaikkasi
Kaoottinen työpaikka vaikuttaa negatiivisesti tuottavuuteen. Siivoa työympäristösi ja aivosi toimivat nopeammin.
7. Tee kaikki halulla
Nauti työstäsi, ihaile sitä. Tämän avulla voit paitsi lisätä tuottavuuttasi myös avata tien menestykseen elämässä.
8. Harjoittele positiivista ajattelua
Positiiviset ajatukset eivät koskaan anna sinun antaa periksi. Pystyt aina muuttamaan jotain elämässäsi, avaamaan uusia näkymiä tietämyksellesi.
9. Tee muistiinpanoja
Tämä on erinomainen aivojen stimulaatio, jonka avulla voit keskittyä tiettyihin asioihin, muistaa paremmin erilaisia tietoja, hallita itseäsi ja tekojasi.
10. Ota aikaa pelaamiseen
Ei ole väliä kuinka vanha olet, voit ja sinun pitäisi pelata missä tahansa iässä. Tämä mahdollistaa paitsi häiritsemisen rutiinista myös laajentaa ajatteluprosesseja.
