Aivokoulutus on erittäin hyödyllistä terveydelle ja henkiselle kehitykselle. Ihmiset voivat iästä riippumatta pitää älykkyytensä kunnossa ilman uuvuttavaa toimintaa. Esimerkiksi käyttämällä sellaisia menetelmiä.
Pelaa palapelejä. Palapelit auttavat parantamaan henkistä aivotoimintaa ja voivat estää dementian esiintymisen. Ratkaise pulmia, ristisanatehtäviä, katso ohjelmia, kuten “Mitä? Missä? Kun? . Yritä kirjoittaa ristisanatehtäviä ja skannata itse.
Lue hyödyllisiä kirjoja. Joskus voit lukea etsivän tarinan tai seikkailuromaanin, mutta älä unohda kiinnittää huomiota tieteellisiin kirjoihin, jotka kertovat mielenkiintoisista tapahtumista, löytöistä, kulttuureista, kaupungeista. Laajenna näköalaa jatkuvasti.
Harjoittele aivojasi. Aivokoulutus voi auttaa ratkaisemaan jokapäiväisiä ongelmia. Harjoittele muistiasi tekemällä ostoslista päähäsi, yritä muistaa katujen ja talojen, kylttien ja kauppojen sijainti. Juhli kun näet muutoksia tutussa kaupungissa.
Paperityöt. Ymmärrä monimutkaiset ja hämmentävät numerosarakkeet itse, ennen kuin luovutat ne asiantuntijoille. Selvitä, miten kaasun, valon ja veden indikaattorit lasketaan. Tarkista kuitit ja tee laskelmat itse. Tarkista ilmoitukset ennen niiden toimittamista verovirastolle, vaikka ne eivät olisikaan sinä, vaan asiantuntijat.
Rakenna "henkinen varantosi". Hallitse uusia erikoisuuksia, hanki uutta tietoa, kommunikoi jatkuvasti. Ihmisillä, joilla on korkeat älykkyyspisteet, henkinen heikkeneminen on pienin elämän lopussa.
Muista salasanat. Muista salasanat ilman tietokoneen apua, luo erilaisia salasanoja eri toiminnoille. Säilytä salasanoja paperimuodossa erityisessä paikassa ja yritä ottaa sieltä tietoja harvemmin. Pidä kaikki salasanat mielessä.
Opi kieliä. Valitse sinua kiinnostava kieli ja opi se. Voit motivoida itseäsi, että kun olet oppinut kielen hyvin, siirryt maahan, jossa tätä kieltä puhutaan.
Harjoittele kehoasi. Mikä on hyvää kehollesi, on hyvä mielellesi. Liikunta, ruokavalio, terveelliset elämäntavat ja riittävä uni pitävät paitsi hyvässä kunnossa myös myönteisesti aivoihisi.
