Joskus on ihmisiä, joiden tunne-elämä tapahtuu ikään kuin ahtaassa tilassa. Henkilön on vaikea jakaa tunteita ja hyväksyä niitä muilta ihmisiltä. Tämä ominaisuus voi saada ihmisen tuntemaan itsensä yksinäiseksi. Onko keinoja voittaa tämä ongelma?
Tunne-elämä syntyy jopa kohdunsisäisessä kehityksessä, kun sikiö saa tuntemuksia, jotka ovat vielä tuskin erotettavissa hänelle. Ja jotkut emotionaalisen reaktion piirteet voidaan asettaa jo tänä aikana.
Lisäksi emotionaalinen sfääri kehittyy lapsen elämän tapahtumien välittömän kokemuksen aikana. Ja tilanteet ovat mahdollisia, kun lapsi on emotionaalisesti erotettu muista ihmisistä. Syyt tähän voivat olla trauma, konfliktit, toimintahäiriötön perhetilanne, vakavat sairaudet ja paljon muuta.
Jos jonain päivänä luonnollinen emotionaalinen reaktio häiriintyy vakavasti, emotionaalinen sfääri romahtaa ja henkilö näyttää lukittuneen itseensä.
Hänestä ei tietenkään tule täysin tunteetonta, mutta tunteiden jakaminen ja hyväksyminen on hyvin vaikeaa.
Tämän tilanteen muuttamiseksi voidaan ehdottaa useita tapoja.
Psykoterapia
Yksi tehokkaimmista tavoista on psykologinen työ asiantuntijan kanssa. Jos onnistut löytämään ja selvittämään tilanteen, joka aiheutti emotionaalisen tukoksen, voit asteittain lopettaa emotionaalisten ilmentymien pidättämisen.
Tämä tapahtuu joskus hyvin dramaattisesti, koska emotionaalisuus muuttuu virheelliseksi tilanteen jälkeen, jolloin henkilö ei voinut selviytyä voimakkaasta, useimmiten negatiivisesta tunteesta. Ja nyt sinun on palattava tähän tapahtumaan ja uudet resurssit ja uusi käsitys jo aikuisesta ihmisestä käy jälleen kerran läpi tämä tarina henkisesti, puhdistamalla syvästi tukahdutetut tunteet.
Luova toiminta, jonka tarkoituksena on ilmaista tunteita
Muut menetelmät pakastetun emotionaalisuuden vapauttamiseksi ovat kaikki luovia pyrkimyksiä. Tämä voi olla tanssia, maalausta, teatteria tai julkista puhumista. Kaikissa näissä toiminnoissa tapahtuu emotionaalista ilmaisua ja ennemmin tai myöhemmin ne vaikuttavat siihen asti pidätettyihin tunteisiin. Erityisen tehokkaita tässä tapauksessa ovat ne luovan ilmaisun muodot, jotka liittyvät psykologiseen työhön, kuten taideterapia, tanssiliikkuterapia, elokuvaterapia jne.
Sosiaalinen aktiivisuus
Henkisesti suljettu ihminen kokee vaikeuksia olla tekemisissä yhteiskunnan kanssa. Voit muuttaa tilannetta toisesta päästä. Jos aloitat tämän vuorovaikutuksen rakentamisen aktiivisesti eli luomalla ja ylläpitämällä uusia sosiaalisia siteitä, esimerkiksi edistämään kaikkia yhteiskunnalle hyödyllisiä hankkeita, osallistumaan vapaaehtoisliikkeeseen, sitten toinen, harmonisempi emotionaalinen komponentti, joka yhdistää viestinnän muiden kanssa, alkaa rakentaa ketjua pitkin. Esimerkki on opetus tai organisatorinen toiminta.
Täällä on vain tärkeää löytää markkinarako, jossa olisi mielenkiintoista harjoittaa tätä toimintaa. Aika tekee loput.
