Jotkut ihmiset usein toruvat itseään, ajattelevat jatkuvasti puutteitaan, mikä estää heitä toteuttamasta itseään onnistuneesti. Itsemerkinnöistä voi tulla vakava vihollinen ja pilata elämäsi vähitellen.
Ohjeet
Vaihe 1
Jos huomaat itsesi ajattelevan, että moitit itseäsi usein tekojesi vuoksi kuin olet tyytyväinen itseesi, se tarkoittaa vain yhtä asiaa - et ole liian luottavainen itseesi. Toimenpiteen suorittamisen aikana koet todennäköisesti joitain epäilyksiä, mikä johtaa usein virheisiin. Ala luottaa itseesi, rakenna itseluottamusta.
Vaihe 2
Ajattele ennen kuin teet jotain, etkä myöhemmin, jotta voit aloittaa itsesi uudelleen. Usein henkilö tekee ihottumaa vain siksi, että hänen tekonsa perustuvat muiden ihmisten jäljittelemiseen, kohtuuttomiin odotuksiin, turhamaisuuteen ja haluun ylittää joku. Siksi on tärkeää saavuttaa vain se, mikä on sinulle tarpeellista.
Vaihe 3
Korvaa esimerkiksi itsestään tapahtuva merkintä vartalon hoidosta. On todistettu, että kehon terve fyysinen kunto tuo asiat järjestykseen ajatuksissa, tunteissa ja tunteissa. Siksi harjoittele hyödyllisiä toimintoja, kuten terveyden parantaminen, kohtuullinen liikunta ja yritä muodostaa hyvät tavat näistä toiminnoista. Hengitysharjoitukset voivat myös auttaa sinua selviytymään yliherkkyydestä ja edistämään rauhallista asennetta ongelmanratkaisuun.
Vaihe 4
Hemmottele itseäsi, anna itsesi rentoutua ja rentoutua. Joten saat tarvittavan energian varauksen, palauta voimasi. Käy kylpylässä, saunassa, hierontahuoneessa. Älä ajattele toimenpiteiden aikana, että olet tekemässä jotain väärin uudelleen. Hoidat itseäsi, mikä tarkoittaa, että voit olla varma, että siitä on vain hyötyä sinulle.
Vaihe 5
Kehu itseäsi usein. Ensinnäkin se vie sinut häiritsemättä omaa osoitettasi, ja toiseksi se piristää sinua luonnollisimmalla tavalla. Iloinen ja iloinen henkilö tekee vähemmän virheitä elämässä, saavuttaa tavoitteensa nopeammin, hän on kunnioituksen ja kaikenlaisen kiitoksen arvoinen. Johtopäätös on ilmeinen: älä nuhtele, vaan pidä huolta itsestäsi, aseta itsesi menestykseen ja usko siihen.
