Tänään on tärkein ja yksinoikein, todellinen, oikea aika, joka on käytettävissäsi, ja kaikki muutokset parempaan suuntaan voivat tapahtua vain siinä. Älä lykkää iloa huomenna. Ole huomaavainen maailmalle ja itsellesi. Paranna nykyisyyttäsi, tee mitä unelmoit tänään toivomatta onnellista tulevaisuutta.
Ohjeet
Vaihe 1
Iloitse siitä, mitä sinulla on tänään. Uusi päivä on ihme, koska jokainen hetki on ainutlaatuinen, toistamaton. Voimme olla vain nykyhetkessä, ja onnellisuus on ympärillämme - meidän on vain nähtävä se. Voit löytää iloa ja kauneutta kaikkialta: sateessa ikkunan ulkopuolella, jos avaat ikkunan, tai auringossa, joka kurkistaa ulos.
Vaihe 2
Rakasta, välitä, ole huomaavainen muille tänään odottamatta oikeaa hetkeä. Iloa tunteva henkilö pystyy välittämään mielialansa tuhansille ihmisille.
Vaihe 3
Opi rakentavasti konflikteihin. Rauha on mahdotonta ilman konflikteja. Konfliktien ratkaiseminen on mahdotonta ilman sovintoa. Opi ratkaisemaan akuutit tilanteet loukkaamatta, moittimatta ja syyttämällä, kunnioittamalla toistensa yhteisiä etuja luovasti. Konfliktin tulisi stimuloida muutosta ja kehitystä, koska sen ratkaiseminen on mahdotonta ilman vastaavia progressiivisia muutoksia. Tämän seurauksena konfliktin ratkaiseminen ja sen syiden poistaminen tuo iloa molemmille osapuolille.
Vaihe 4
Vapauta aistisi. Tunne tunteiden täyteys ja ilmaise tunteet vilpittömästi heti, viipymättä. Älä pelkää kysyä mitä haluat ja ole avoin itsesi tuntemukselle.
Vaihe 5
Yritä tehdä jotain uutta yrittäen löytää itsestäsi uusia kykyjä. Ja jos jokin ei onnistu sinulle, älä lannistu, älä pelkää epäonnistumisia. Aikatauluta tunti päivässä tehdäksesi jotain uutta, kuten appelsiinipuun kasvattaminen, japanin oppiminen tai laskuvarjohyppy.
