Ristiriita katuhuligaanien kanssa tai konflikti työssä, perheen riita tai riita julkisessa liikenteessä - nöyryytykseen on monia vaihtoehtoja. Suullisen vaikuttamisen lisäksi valitettavasti on muitakin tapoja nöyryyttää henkilöä.
Ohjeet
Vaihe 1
Ilman tilanteen saattamista konfliktiin (jota voidaan varmasti pitää monina tapauksina, joiden seurauksena yksi osallistujista tuntuu nöyryytetyksi), on yritettävä löytää turvallisin tie. Voit käyttää vanhaa neuvoa - mielipide on arvokas, jos vastustaja on valmis kuuntelemaan häntä. Ja jos keskustelukumppani on täysin välinpitämätön mielipiteelle kerralla tai toisella? Riippuen siitä, kuinka tärkeä ja läheinen suhde henkilöön on, kannattaa yrittää löytää vaihtoehtoja tilanteen yksinkertaiseen muuttamiseen, poistumiseen.
Vaihe 2
Kokenut nöyryytys voi joskus osoittautua niin traumaattiseksi psyykelle, että ihminen on vaarassa "hajota". Psykologit suosittelevat erilaisia vaihtoehtoja läpi epämiellyttävän jakson mahdollisimman pian. Esimerkiksi tunnettujen menetelmien joukossa - "poistaa" tapahtuma muistista, kuvitella, kuinka kuva pestiin vedellä, peitettynä hiekalla. Voit kuvitella "pysäytyskehyksen", joka useimmiten ponnahtaa muistiin ja "polttaa" sen ikään kuin se olisi yksinkertainen paperille painettu valokuva. Voit jopa rikkoa kuvitteellisen TV: n ruudun, jolla he "näyttävät" kokemuksen, poimien lepakon ja sulkemalla silmänsä, kuvittelemalla kuurottavan karjun. Tärkeintä on päästä eroon tästä "kuvasta". Tämä voi olla ensimmäinen askel.
Vaihe 3
Jos muistot tilanteesta, jonka aikana henkilö koki vakavaa nöyryytystä, ahdistavat edelleen henkilöä aiheuttaen todellista kärsimystä ja pohtivat itsetuntoa, etkä pysty ratkaisemaan ongelmaa yksin, voit hakea pätevää apua asiantuntijalta. Psykologit voivat paitsi auttaa löytämään mahdollisuuden voittaa tällainen virstanpylväs, myös löytää keinon estää tällainen ilmiö tulevaisuudessa.
Vaihe 4
Luotettavat ihmiset eivät ehkä edes huomaa, kun joku yrittää nöyryyttää heitä. Häiriöt saattavat kuitenkin odottaa heitä elämänpolullaan, koska sanallinen nöyryytys ei aina perustu tietyn henkilön maksukyvyttömyyteen. Miehille jopa erittäin varakkaat vihjeet ulkonäöstä voivat olla tuskallisia. Naisille puolison ilmaisemat epäilyt houkuttelevuudesta tai kyvystä olla hyvä kotiäiti voivat muuttua kärsimättömäksi kärsimykseksi.
Vaihe 5
On tärkeää paitsi päästä eroon ärsyttävistä muistoista kokemuksesta. Älä anna itsesi kokea nöyryytyksen tunteita työskennellessäsi itsetuntoasi kohtaan. Tätä varten on välttämätöntä yrittää muistaa onnellisimmat jaksot useammin, "imeytyä" ja muistaa syvä tyytyväisyystila. Itse ylpeys, luottamus ja rakkaus ovat erittäin voimakkaita lääkkeitä, mutta niitä ei voi ostaa mistään apteekista. Ihmisen itsensä on löydettävä ainakin jyvä itsestään voidakseen kasvattaa siitä omaa itsetuntoaan.
