On vaikeaa olla suoraa nykypäivän ankarassa maailmassa. Henkilö luo naamioita-kuvia ympärillään oleville ja piiloutuu niiden alle peläten osoittamaan vilpittömät tunteensa, seuraamaan sisäisiä impulssejaan. Vähitellen siitä tulee raskas taakka, joka tappaa luonnollisuuden. Kuinka kehittää spontaanisuutta itsessäsi? Kuinka voi oppia elämään sielun ja sydämen liikkeiden mukaisesti?
Ohjeet
Vaihe 1
Tarkista ja muuta elämäntyyliäsi. Lisää kirkkaita värejä, tuntemuksia. Päästä eroon rutiinistasi. Tee jotain uutta: kokkaa eksoottinen ateria, ilmoittaudu tanssiin, vaihda musiikkityyliäsi tai pukeudu.
Vaihe 2
Tarkkaile itseäsi ja ympärilläsi olevia ihmisiä huolellisesti. Älä anna muiden manipuloida sinua. Ole omavarainen. Kehitä rohkeutta ilmaista mielipiteesi tietystä aiheesta tai ilmiöstä. Älä riipu muiden päätöksistä ja näkemyksistä.
Vaihe 3
Ole vilpitön läheisten kanssa. Älä ole ujo spontaanisuudestasi. Iloitse ja ole surullinen heidän kanssaan, näytä heille rakkautesi. Älä pelkää olla avoin tunteille.
Vaihe 4
Kuuntele itseäsi. Seuraa sisäisiä halujasi. Nauraa tai itke, tanssi tai laulaa, jos haluat. Ja samalla ole järkevä tekojesi suhteen.
Vaihe 5
Päästä eroon monista stereotypioista ja käytänteistä. Ole omaperäinen ja luova. Älä pelkää ehdottaa ja tehdä hulluja asioita. Laskuvarjolla ei tarvitse hypätä, mutta voit järjestää vapaapäivän keskellä työviikkoa osoittamalla tämän ajan esimerkiksi kävelylle tai retkelle luontoon.
Vaihe 6
Ole utelias ympäröivään maailmaan. Tutki sen hajuja, ääniä, värejä … Älä sulje itseäsi jokapäiväisessä elämässä. Nauti auringonpaisteesta, linnunlaulusta, viehättävästä luonnosta.
Vaihe 7
Vapauta kykysi. Taide on varmin tapa ilmaista itseäsi. Piirrä, kirjoita runoja, luo. Löydä jatkuvasti jotain uutta itsellesi. Keskity aistihavaintosi. Tee joogaa, tutustu luontoosi.
Vaihe 8
Sinun ei pitäisi jatkuvasti analysoida ja miettiä tulevaa askelta tai tekoa. Ole luonnollinen ja vapaa toiveidesi, tekojesi ja tunteidesi suhteen. Älä pelkää tuomiota. Ja muista, että sinua ympäröivät oikeat ihmiset, joilla on samat ongelmat ja huolet, opi ymmärtämään heitä ja tuntemaan heidät.
