Ystävien ja läheisten menestys voi olla vakava testi suhteen vahvuudesta. Kaikki eivät pysty havaitsemaan muiden voittoja ilolla. Tämä johtuu vaihtelevasta kateudesta - tunne, joka syö pois sisältä ja häiritsee elämän nauttimista.
Ohjeet
Vaihe 1
Aloita ymmärtämällä, että sinusta tuntuu todella kateellinen tietylle henkilölle. Tämä salakavalainen tunne voidaan "naamioida" selittämättömäksi pidättymykseksi tai haluttomuudeksi leikata menestyvämmän tuttavan kanssa. Älä missään tapauksessa sammuta sitä äläkä yritä valehdella itsellesi, että itse asiassa kohtelet henkilöä hyvin ja olet onnellinen hänen menestyksestään. Vapauta tunteesi hetkeksi ja yritä sitten analysoida niitä. Ajattele hintaa, jonka henkilö maksaa näiden tavaroiden hallussapidosta? Mistä syistä sinulla ei voi olla samanlaisia arvoja. Ehkä, jos ymmärrät, että naapuri "maksaa" uudesta autosta unettomilla öillä ja ylikuormituksilla työssä, tarkastelet tilannetta rauhallisemmin ja objektiivisemmin.
Vaihe 2
Jos kateuden tunne ylittää sinut niin paljon, että järki ei tule kysymykseen, yritä vaihtaa. On epätodennäköistä, että sellaisissa emotionaalisissa hetkissä sinun pitäisi työskennellä itsesi kanssa ja päästä eroon kateudesta, joka syö sinä. Hemmottele jotain mielenkiintoista, aloita katsella jännittävää elokuvaa, mene näyttelyyn tai harjoittele vain meditaatiota. Tavoitteenasi on tehdä edellisistä ajatuksista merkityksettömiä. Yritä rauhoittua ja säilyttää positiivinen asenne.
Vaihe 3
Käytä kateutta kasvun lähteenä. Jos ystävä saavuttaa enemmän työstään ja sitkeydestään, miksi et tekisi samaa? Ole rohkeampi toteuttaa omat toiveesi, parantaa ammattitaitoasi, löytää uusia harrastuksia, tehdä elämästä rikas ja täynnä tavoitteita. Tässä tapauksessa sinulla ei ole aikaa kateuteen, koska olet jo kiireinen rakentamaan omaa onneasi.
