Todennäköisesti maailmassa ei ole sellaista henkilöä, joka ei olisi kokenut ainakin mustasukkaisuutta. Ihmiset huolestuvat ja pilaavat mielialaansa, pelkäävät ajatusta siitä, että he voivat menettää rakkaansa, koska on joku vahvempi, älykkäämpi, viehättävämpi jne. Ja tuskin voit päästä eroon mustasukkaisuudesta kokonaan, koska se tarkoittaisi, että sinusta tuli yksinkertaisesti välinpitämätön. Mutta mustasukkaisuutta sairaudena ei myöskään tarvita, ja kannattaa oppia hallitsemaan tätä tunnetta, jotta suhdetta ei pilata.
Ohjeet
Vaihe 1
Jos mustasukkaisuus kärsii sinulle, älä kiirehdi vannomaan, selvittämään asioita tai tekemään mitään muuta tyhmyyttä. Yritä jäädä eläkkeelle. Istu alas, rauhoitu ja mieti tarkkaan, pitäisikö sinun olla kateellinen tässä tapauksessa. Loppujen lopuksi rakkaasi voi helposti loukata, jos syytöksesi ovat perusteettomia. Joten sinun pitäisi luoda ongelmia itsellesi?
Vaihe 2
Kysy itseltäsi rehellisesti, miksi olet kateellinen. Ajattele miksi näin tapahtui. Jos huomaat, että rakkaasi todella kiinnittää liikaa huomiota muihin naisiin, älä yritä "jyrsiä" itseäsi - se ei auta. On parempi analysoida heikkoja kohtiasi, ehkä sinun pitäisi muuttaa jotain itsessäsi, esimerkiksi joitain luonteenpiirteitä tai ulkonäköä. Kehitä itseluottamusta.
Vaihe 3
Yritä häiritä jotain vierasta, jotta unohdat epämiellyttävät tunteet hetkeksi. Tee mitä rakastat, katso mielenkiintoinen elokuva, kävele raitista ilmaa, pelaa lapsesi kanssa jne. Voit ilmaista tunteitasi fyysisessä toiminnassa, esimerkiksi urheilussa, huoneiston siivouksessa tai pesulassa.
Vaihe 4
Kun olet täysin rauhallinen, keskustele rakkaasi kanssa yksityisesti. Keskustele epäilyistäsi ja huolestasi mahdollisimman puolueettomasti, syyttömättä tai moittimatta. Ehkä tulet päätökseen, että molempien tulisi muuttaa käyttäytymistäsi. Joka tapauksessa ymmärrät sen, mitä sinulta henkilökohtaisesti puuttuu.
Vaihe 5
Yritä käyttäytyä rauhallisesti ja harkitusti. Jos näet kuinka rakkaasi kääntyy ympäriinsä jonkin tytön jälkeen, tuskin kannattaa vetää häntä alas tai suuttua. Monet miehet tekevät tämän, ja jos et keskity tähän tosiseikkaan, poikaystäväsi saattaa muutamassa minuutissa unohtaa näkemänsä.
Vaihe 6
Vaikka sinulle olisi toimitettu valokuvia tai asiakirjoja, jotka väittävät vahvistavan rakkaasi pettämisen, älä kiirehdi reagoimaan. Mieti ensin, mihin tarkoitukseen tämä tehdään. Ehkä he haluavat ansaita rahaa sinulta tai joku haluaa häiritä suhdettasi. Joissakin tapauksissa väärennökset ovat mahdollisia. Mutta vaikka tämä osoittautuisi totta, sinun ei pitäisi skandaalisida ja nöyryyttää itseäsi.
Vaihe 7
Jos tulet ajatukseen, että sinua huijataan, yritä ajatella loogisesti: tämä tapahtuu riippumatta mustasukkaisuudestasi, siitä mitä ajattelet siitä tai miten käyttäydyt. Ympäröivä maailma ei romahdu, voit nähdä muita ihmisiä, nauttia elämästä ja olla onnellinen ihmisestä, joka haluaa löytää oman onnensa. Todellinen rakkaus on antaa jotain rakkaallesi, ei ottaa vastineeksi. Muuten se ei ole rakkautta, vaan neuvotteluja.
Vaihe 8
Toinen, edes lähin henkilö, ei ole henkilökohtainen juttu, eikä hän voi kuulua vain sinulle. Samalla tavalla sinun ei pitäisi olla täysin riippuvainen toisesta henkilöstä, koska olet itsenäinen henkilö. Itsekunnioitus ja -rakkaus ovat yhtä tärkeitä sinulle kuin rakkaus muita ihmisiä kohtaan.
Vaihe 9
Jos et edelleenkään pysty selviytymään ahdistavasta mustasukkaisuudestasi yksin, ei ole mitään vikaa pyytää asiantuntijalta neuvoja. Käänny psykologin puoleen.
