Elämä alkoi tuntua yhdeltä pitkältä, toivottomalta päivältä. Ilo, hauskaa, nauru ohittaa sinut. Yhä useammin kiinnität huomiota väsymykseen ja haluttomuuteen perustaa uusi yritys tai muuttaa jotain elämässä. Seuraavat suositukset auttavat selviytymään tuomiosta ja palauttamaan mielenkiinnon elämään.
Ohjeet
Vaihe 1
Kuka kertoi sinulle, että elämä on muuttunut ja saanut mustavalkoisen värin? Muutit juuri asennettasi maailmankuvaan. Mitä tehdä, jotta päivä, joka on tullut kimaltelemaan kirkkailla väreillä? Ensinnäkin, ymmärrä itse, että kaikki elämässä on ohimenevää riippumatta siitä, mitä tapahtumia tapahtuu, kaikki tehdään parempaan suuntaan, ja siksi sellaisten elämän muutosten oli tarkoitus tapahtua, jotka laukaisivat masennuksen. Päästä ongelmasi yli ja siirry eteenpäin. Uusi päivä voi antaa sinulle uusia mahdollisuuksia ja näkökulmia, jos olet positiivinen ja valmis ottamaan itsellesi luonnon lahjoja, joita hän jakaa runsaasti päivittäin. Aja pyörä aamulla metsäpolkuja tai puistoa pitkin, tunne raikasta ilmaa, haista kukkia, ota aurinkoa auringossa, lähde matkalle merelle. Kaikki tämä monimutkainen antaa sinun olla jälleen hyvässä kunnossa ja palata täysimittaiseen monipuoliseen elämään.
Vaihe 2
Selaa vanhoja valokuva-albumeja. Oletko huomannut kuinka nautit elämästä aiemmin? Kuinka odotit uuden päivän tuloa. Muista, mitä iloisia tunteita olet kokenut aiemmin, ja miksi et jatkaisi näitä tunteita? Katso komediaa, käy ravintolassa, teatterissa, luo uusia tuttavuuksia. Mene diskoon, jossa suosikkimusiikkisi soi. Ja voit myös käydä suosikki tanssisi tunnit. Tämä tekee sinusta vieläkin houkuttelevamman, ja sinulla on uusia kiinnostuksen kohteita ja toiveita elämässäsi.
Vaihe 3
Kommunikoi ihmisten kanssa, jotka ovat kokeneet elämässään monia surullisia tapahtumia ja kuitenkin voittaneet pelon, kaunan, kokeneet elämän esteitä ja vahvistuneet nyt entisestään äläkä unohda iloita. Ota esimerkki heistä, vaihda rohkeasti tavallista kuvaa! Voit lukea suurten ihmisten elämäntarinoita muistelmista, jotka on helppo löytää Internetistä, sekä kuunnella haastatteluja tunnettujen venäläisten taiteilijoiden kanssa. Useimmissa tapauksissa heidän elämänpolunsa alkoi kaukana iloisesta ja heidän oli tarkoitus käydä läpi monia vaikeuksia saavuttaakseen nykyisen asemansa.
