Elämän merkityksen puute on kuin olisimme syvässä reikässä. Jossain yläpuolella ihmiset murehtivat, taistelevat parhaan puolesta, pyrkivät johonkin. Ajatus siitä, että halu elää on palautettava, on merkki siitä, että henkilö on valmis nousemaan. Yama on masentunut tila, jossa löydät itsesi.
Ohjeet
Vaihe 1
Kirjaa ajan kuluminen. Voit kerätä rahaa, tietoa, kokemusta, mutta et aikaa - se menee vain pois, koska se annetaan henkilölle rajoitetusti. Vankiloissa, keskitysleireillä ihmiset kirjoittivat päivämäärät seinille kirjoittamalla jokaisen päivän merkkejä. Aloita tekemällä jotain tällaista - tee muistiinpanoja päivittäin tai tunneittain. Kuluvan ajan laskeminen herättää sielun. On tärkeää tehdä muistiinpanoja ei tietokonetiedostoon, vaan paperille, jotta ne voidaan asettaa näkyvään paikkaan. Käytä ajastinta avustajana.
Vaihe 2
Aloita portaiden rakentaminen taivaalle. Kuoppa voi olla savessa, kallioisessa tai muussa maaperässä. Niin vaikeaa kuin kaivaminen onkin, aloita pienten sisennysten tekeminen - kuten ylöspäin osoittavat askeleet. Jotkut ihmiset istuvat alareunassa ja odottavat, että joku vetää heidät ulos. Aika on loppumassa, joten ota aloite ja älä luota ketään. Pieniä luovia tekoja, joille on tarpeeksi energiaa, voidaan pitää askeleina. Aloita asettamalla asiat järjestykseen ympärilläsi.
Vaihe 3
Siirrä mahdollisimman kauas pohjasta: kiipeä portaita varovasti, jotta et putoaisi. Mitä lähempänä taivas on, sitä enemmän voimaa ja toivoa vapautumisesta tulee. Nousun aikana voi tulla ajatuksia siitä, että se oli mukava, tuttu, jopa mukava alareunassa, vaikka joskus se on kostea, nälkäinen ja yksinäinen. Lopeta menneisyyden rakastaminen, muuten kaatut ja kaikki on aloitettava alusta. Keskitä ponnistelusi tulevaan elämään, jonka rakennat omin käsin. Aukossa istuminen ja tällaisen elämän rakastaminen ilmenevät negatiivisina tottumuksina: tyhmien TV-ohjelmien katsominen, turhien kirjojen lukeminen, yhteydenpito kyynisten ystävien kanssa jne. Vältä huonoja yhteisöjä.
Vaihe 4
Kun nouset kuopan reunalle, etsi apua. Nyt ei tarvitse taistella yksin. Lähistöllä näet ihmisiä, jotka ovat tehneet jotain elämääsi varten. Joku kylvää ja korjuu, jotta voit syödä leipää, ja joku loi verkkosivuston lukemaan tämän tekstin. He rakastavat sinua, näkevät elämäsi merkityksen ja todistavat sen teoillaan. Ympärilläsi olevat ihmiset tarvitsevat myös työsi: kun huomaat kuopasta nousevan henkilön, tue hymyillen ja auta nousemaan jalkoihisi. Rakkaus naapureitasi kohtaan täyttää elämäsi merkityksellä.
