Positiivisen ylläpitäminen vaikeissa elämänolosuhteissa voi olla vaikeaa. Kun olosuhteet eivät kehity parhaalla mahdollisella tavalla, sinun on löydettävä itsestäsi voimaa pysyä optimistisena. Tähän on useita helppoja tapoja. Työskentele itsesi kanssa äläkä anna periksi.
Korosta aksentteja
Yritä keskittyä ei negatiivisiin, vaan positiivisiin puoliin. Riippumatta siitä kuinka vaikeassa tilanteessa oletkin, päivän aikana on todennäköisesti ainakin joitain miellyttäviä hetkiä, jotka kannattaa miettiä ennen nukkumaanmenoa.
Kun keskityt vain huonoon, et enää näe ilon syitä. Jos siirrät keskittymisesi optimistisempiin hetkiin, on helpompaa pysyä positiivisena.
Muista, mitä sinulla on elämässä. Terveys, koti, perhe, työ, ystävät, lemmikit tai harrastukset ovat kaikki sinun rikkautesi. Älä unohda kiittää elämää näiden etujen antamisesta.
Luo mieliala
Voit vaikuttaa omaan mielialaasi kirjojen tai elokuvien avulla. Vältä uutisten ja raskaselokuvien katselemista vaikeina aikoina elämässäsi. Anna mieluummin komedia. Lue inspiroivaa tai rentouttavaa kirjallisuutta, kuten etsiviä tarinoita, humoristisia tarinoita tai fantasiatarinoita. Masentavat romanssit ja rikosilmoitukset lisäävät vain stressiäsi.
Pienet ilot tekevät elämästäsi miellyttävämmän ja antavat ylimääräisen syyn hymyillä. Fyysinen mukavuus, herkullinen ruoka, miellyttävä harrastus, rentouttava hieronta, kävelyt auttavat sinua ylläpitämään optimistista tunnelmaa.
Valitse ympäristösi
Ole varovainen siitä, millaiset ihmiset ovat ympärilläsi suurimman osan päivästä. Ympäristösi vaikuttaa elämääsi yleensä ja asenteesi erityisesti. Kun kommunikoit paljon optimististen, iloisten ihmisten kanssa, saat positiivisen varauksen. Päinvastoin, viettämällä aikaa negatiivisten henkilöiden kanssa, voit itse alkaa valittaa, kritisoida, huutaa ja nähdä kaiken tummissa sävyissä.
Toimia
Tee parhaasi vaikean tilanteen ratkaisemiseksi. Älä anna periksi, vaan työskentele päästäksesi eroon ahdingosta. Yritä, ja sinulla on syytä olla ylpeä itsestäsi, mikä tarkoittaa olla hyvällä tuulella. Kun ihminen ei ymmärrä omaa potentiaaliaan ja antaa periksi, hän tuntee itsensä jo onnettomaksi tämän vuoksi.
Lisäksi ponnistelusi ansiosta vaikea tilanne voi pian muuttua paremmaksi. Silloin ei ole syytä huoleen.
Päästä eroon negatiivisuudesta
Katso sanojasi ja ajatuksiasi. Älä anna heidän osoittaa negatiivisuutta. Tämä pätee erityisesti itsekritiikkiin. Muista rakastaa itseäsi, älä syytä itseäsi. Ajattele saavutuksiasi ja vahvuuksiasi. Ylistä ja kannusta itseäsi. Silloin sinun on helpompi voittaa kaikki vaikeimmat hetket elämän polulla.
