Jokainen haluaa pysyä nuorena. Mutta kaikki eivät ole valmiita uhraamaan jotain, jopa sellaista, joka suoraan lyhentää nuoruutta. Mutta jos asetat itsellesi tavoitteeksi säilyttää nuoret vuodet pitkään, sinun tarvitsee vain tehdä yksi asia - muuttaa elämäntapasi kokonaan.
Ohjeet
Vaihe 1
Keskitä elämäsi uudelleen säilyttääkseen nuoret. Jos haluat olla nuori, näytä nuori, ajattele kuin nuori ihminen, tee nuorille tyypillisiä asioita.
Aloita ensin ajattelutavasta. Usein on nuoria poikia ja tyttöjä, joiden katse on haalistunut, kun taas 70-vuotias vanha nainen polttavilla silmillä tanssii polkkaa. Kyse on ajatuksista ja tunteista. Tunnusta henkisesti rakkautesi elämään ja sen mahdollisuuksiin, tämän maailman loputtomiin löytöihin.
Vaihe 2
Ajattele positiivisesti. Aja pois negatiivisuus, joka antaa sinulle helposti pahan mielen, surun ja epätoivon. Älä ajattele ongelmista, vaan ratkaise ne luottavaisin mielin ja kevyellä sydämellä.
Vaihe 3
Työskentele jatkuvasti tavoitteiden, suunnitelmien, toiveiden ja unelmien kanssa. Pysyäkseen nuorina kaikkien tulisi aina haluta jotain, unelmoida jostain, ja tämä saa sinut unohtamaan vanhuuden pitkäksi aikaa. Jos yhtäkkiä huomaat, että ainoa haluasi on nyt mennä nukkumaan, on aika antaa hälytys ja pelastaa nuoruutesi.
Vaihe 4
Aina harrastaa urheilua. Eikä kyse ammatillisesta harjoittelusta, vaan maltillisesta ja säännöllisestä liikunnasta, kuten juoksu, pyöräily, uinti, hiihto. Älä ylikuormita - työnnä pois tilastasi, mutta älä anna itsesi istua paikallaan.
Vaihe 5
Syö oikein. Poista ruokavaliosta myymälöissä myydyt kirkkaanväriset elintarvikkeet, koska ne antavat kehollemme monia tarpeettomia ja haitallisia kemiallisia alkuaineita, ja vastineeksi emme saa edes yhtä vitamiinia. Syö makeisia maltillisesti, mieluiten korkeintaan 1-2 kertaa viikossa.
Vaihe 6
Valitse tuoreita hedelmiä, vihanneksia ja muroja, älä unohda laihaa valkoista kalaa ja maitotuotteita. Mitä vanhempi saat, sitä vähemmän lihaa syöt, koska sen käsittely on erittäin uuvuttavaa kehollemme. Pienennä myös kalorien saantiasi: älä keskity annoksiin, joita söit teini-ikäisenä.
Vaihe 7
Huolehdi ihostasi ja hiuksistasi, juo vitamiineja ja yrttejä. Luonto tarjoaa meille erinomaisen materiaalin työhön, eikä ihmisen tule pysähtyä saamaansa, koska on tärkeää ylläpitää ja parantaa ruumiinsa kuntoa säännöllisesti. Aikataulutetut lääkärintarkastukset viittaavat muuten myös nuoruuden ylläpitämiseen.
Vaihe 8
Älä peitä itseäsi ihmisiltä, olet aina yhteydessä yhteiskuntaan. Viestintä kaataa sinuun uutta elämänenergiaa, upeita ideoita, aloitat tehdä jotain itse tai yhdessä uusien ystävien kanssa - tätä kaikkea kutsutaan elämäksi.
Vaihe 9
Mutta älä unohda käyttää aikaa itsellesi. Joten jokainen päivä on kannattavaa, etkä tunne, että nuoruutesi lähtee, kehitä itsessäsi tietoisuutta, jooga ja meditaatio auttavat sinua tässä. On tarpeen tuntea itsesi, kehosi, tarkoitus, elintärkeä energia ja lopuksi nuoruutesi. Olet nuori niin kauan kuin tunnet sen itsessäsi.
