Laiskan tunne on ominaista jokaiselle meistä. Yhden minuutin periaatteella voit helposti muuttaa elämäsi parempaan ja tehdä paljon enemmän.
Joka kerta yön unen jälkeen mieleemme tulee, että tänään tulee olemaan tuottavaa, ettei se ole turhaa. Mutta tunnin kuluttua sanomme: "Teen sen myöhemmin." Tämän seurauksena toinen päivä menetetään. Japanilaiset taistelevat laiskuutta kaizen-tekniikalla. Se perustuu viisaaseen lähestymistapaan muutokseen. Ja meillä on jotain samanlaista - yhden minuutin periaate. Opimme herättämään sen eloon.
Monet ihmiset tekevät suuria suunnitelmia, unelmoivat, joskus jopa alkavat tehdä jotain. Ensimmäisessä vaikeudessa he kuitenkin luopuvat hankkeesta puolivälissä. Nopeat hyppyt kohti päämäärää ovat täynnä ylikuormitusta ja hermoromahduksia, koska ihminen ei kykene heti lepäämään muutoksiin. Systemaattiset ja lyhyet istunnot päinvastoin stimuloivat huomaamattomasti sisäistä "minää" ja asettavat oikean motivaation.
Yhden minuutin periaate on tehdä mitä haluat samaan aikaan joka päivä. Aiotko laihtua? Harjoittele vanteella tarkalleen minuutin ajan joka päivä. On huomionarvoista, että tällä tekniikalla on merkitystä sekä työssä että henkilökohtaisessa elämässä. Tärkeimmät tässä asiassa ovat periaatteet, kuten tarkkuus, järjestys ja kurinalaisuus. Niistä on tultava tottumuksia. Ja tämä kestää vain 3 viikkoa. Heti kun tottuu siihen, sielu itse vaatii muutoksia ja haluat parantaa.
Aloita tässä vaiheessa eteenpäin ja elä sääntöjen mukaan. Ymmärrä, että aikuinen tytär pystyy pesemään astiat itse ja hänen miehensä kykenee ottamaan sanomalehden. Mitä tehdä, jos et ole päässyt eroon velvollisuuksista? Epämiellyttävän ja hyödyllisen yhdistäminen auttaa. Esimerkiksi kuorittaessa perunoita voit kuunnella itsenäistä opiskeluohjelmaa vieraalla kielellä.
Kun heräät, jaa asiat kiireellisiin, ei-kiireellisiin ja toivottaviin. Määritä kullekin eräpäivä. Heti kun aika loppuu, pidä tauko ja hemmottele itseäsi bonuksilla, esimerkiksi kahvilla, elokuvalla … Näiden asioiden jättämistä huomenna ei voida hyväksyä.
Siivoa työpöytäsi ja lajittele asiakirjat kansioihin joka päivä ennen töistä poistumista. Tämä auttaa sinua olemaan häiritsemättä pienet asiat. Laita kotona aina asiat mistä ne ovat tulleet. Riittää, että käydään ympäri huoneistoa illalla ja laitetaan kaikki hyllyille.
