Ihmisen psykologinen mekanismi on monimutkainen, sitä ei ohjaa niinkään tietoisuus kuin syvä alitajunta. Se vaikuttaa merkittävästi ylimääräisten kilojen joukkoon, vaikka henkilö ei usein ymmärrä, että syy tähän on psykologisia ongelmia.
Monille ihmisille tärkein syy ylipainoon tulee lapsuudesta. Äidit ja isoäidit pakottavat lapsensa usein syömään enemmän ollakseen vahvoja. Päiväkodissa on myös välttämätöntä viimeistellä koko annos.
Lapset palkitaan usein makeisilla hyvästä käyttäytymisestä. Alitajuntaan muodostuu ohjelma: syö enemmän - sinusta tulee hyvä. Tämän vahvistaa sanonta "hyviä ihmisiä pitäisi olla paljon".
Toinen ylipainon psykologinen syy on yksinäisyys. Nykyaikaisessa maailmassa, jossa vanhemmat ovat jatkuvasti kiireisiä, lapset tuntevat itsensä yksinäisiksi ja yrittävät kirkastaa elämäänsä jotain miellyttävää, nimittäin makeisia. Siten muodostuu asenne, että makeiset auttavat voittamaan stressin ja täyttämään hengellisen tyhjyyden.
Vanhemmat puolestaan tuntevat syyllisyyttä kyvyttömyydestä olla jatkuvasti lapsen lähellä ja yrittävät korvata sen makealla lahjalla.
Yksi syy ylipainoon on halu herättää huomiota itsellesi, erottua joukosta.
Lähisuhteiden pelko voi myös johtaa ylimääräisiin kiloihin. Esimerkiksi naisilla voi olla alitajunnan ajattelutapa sanomalla, että miehet ovat vaarana. Samanaikaisesti lihavat tytöt voivat mennä ruokavalioon, mutta turhaan, koska alitajunta uskoo, että laihtuminen johtaa kielteisiin seurauksiin.
Psykologit voivat auttaa niitä, jotka haluavat laihtua. He tunnistavat ylipainon sisäiset syyt. Löytämällä ja poistamalla ne henkilö voi palauttaa painon normaaliksi ilman raskasta liikuntaa ja uuvuttavia ruokavalioita.
