Suuri osa naisista kokee psykologisia ongelmia ensimmäisen vuoden aikana synnytyksen jälkeen.
Syyt voivat olla erilaisia: pelko vauvan elämästä, pakkomielteet ja toimet, jotka pelottavat äitiä, aggressiivisuus kotitalouden jäseniä kohtaan, luottamuksen puute kykyjään erinomaisena äitinä, kyvyttömyys jakaa ongelmiaan, vähäinen muiden tuki vauvasta huolehtiminen ja seurauksena voimien ehtyminen.
Lapset syntyvät useimmiten rakkaina ja kauan odotettuina, mutta tämä tosiasia ei pelasta naisia synnytyksen jälkeisestä masennuksesta. Häpeä käyttäytymisestä ja pelko avautua kenellekään saa nuoret äidit yksin taistelemaan ongelmaa vastaan, josta tulee masennuksen tärkein syy.
Psykologisten vaikeuksien kehittymiseen on useita vaihtoehtoja. Ensinnäkin, sinun tulisi kuunnella äitisi sisempää vaistoa ja tehdä mitä mukavinta, äläkä noudata sukulaisten loputtomia suosituksia. Tämä säästää aikaa ja vaivaa. On välttämätöntä hyväksyä ja pyytää apua läheisiltä.
Sinun tulisi ehdottomasti omistaa vapaa-aika itsellesi. Jos lääketieteellisiä vasta-aiheita ei ole, kevyt liikunta auttaa parantamaan fyysistä ja psykologista hyvinvointia. Toistuvat kävelyt ja aktiivinen yhteydenpito ystävien kanssa helpottavat yksinäisyyden tunnetta. Ärsyttäjien minimointi voi auttaa parantamaan mielialaasi. Nämä ovat pääsääntöisesti ihmisiä, jotka kyllästyvät neuvoihin, paikkoja, jotka aiheuttavat negatiivisuutta, asiat, jotka roskaavat taloa.
Jos mielentilasta on tarpeen keskustella ulkopuolisen kanssa, yhteydenotto asiantuntijaan auttaa tilannetta, tässä ei ole mitään häpeällistä. Itsehoidon tulisi olla tärkeä osa äidin elämää. Vain terve nainen, täynnä voimaa ja energiaa, voi kasvattaa täysimittaisen persoonallisuuden.
