Jokaista meistä tulee aina hetki, kun meidän on puhuttava julkisesti. Tänä aikana jännitys herää välittömästi, epäonnistumispelko kasvaa, kaikki kelluu silmiemme edessä … Kaikki tietävät tämän. Mutta pelon ei tarvitse johtaa sinua, jos osaat muuttaa sen luottamukseksi.
Tarpeellinen
- - toive;
- - luottamus
- - lasi vettä.
Ohjeet
Vaihe 1
Hengitä syvään ja hengitä ulos, ennen kuin menet ulos julkisuuteen. Yritä päästää irti kaikista ajatuksista, seiso vain "poissa" minuutin ajan, se rentoutuu hyvin. Hengitä sitten syvään ja hengitä pari kertaa ja astu lavalle.
Vaihe 2
Ensimmäiset minuutit julkisina näyttävät olevan vaikeimpia, kädet vapisevat, silmät eivät nouse. Tämä on hieno. Jos se kuivuu, älä pelkää juoda vettä, se myös rauhoittaa. Voit heti yrittää voittaa ihmiset aloittamalla puheesi jonkinlaisella vitsi aiheesta. Sitten, vähitellen tottuen yleisöön, pelko katoaa itsensä edessä.
Vaihe 3
Anna asennukselle heti mieli, että kaikki on kunnossa, että olet hyvin valmistautunut, olet luottavainen. Sinun täytyy piristää itseäsi. Huomaamatta itseäsi tunnet itsesi luottavaisemmaksi.
