Ihmisen elämässä voi tulla hetki, jolloin työ, suhteet, ystävät ja harrastukset lakkaavat miellyttämästä. Tällaisessa vaikeassa ajassa kädet luopuvat eivätkä halua mennä pidemmälle. On tärkeää löytää uuden voiman lähde, mutta älä anna periksi.
Ymmärrä itsesi
Ensisijaisesti? sinun on tunnistettava, mikä meni pieleen elämässäsi. Ymmärrä tunteesi. On tärkeää, että pystyt ilmaisemaan tunteitasi, eikä piilottamaan niitä syvällä itsessäsi. On hyvä, jos vieressäsi on läheinen ystävä, sukulainen tai rakas henkilö. Kerro hänelle kaikesta, mitä sielussasi tapahtuu, se saa sinut tuntemaan olosi paremmaksi. Jos sinulla ei ole varaa olla rehellinen jonkun kanssa, pidä päiväkirjaa. Kuvaile, mitä sinulle tapahtuu sen sivuilla joka päivä. Kirjoita ylös, mikä tekee sinusta surullisen, ahdistuneen, epätoivoisen ja toivoton.
Ehkä olet menettänyt sydämesi, koska tunnet olevasi risteyksessä, ja sinun on vaikea määrittää tulevaa polkua elämässäsi. Tärkeää on olla rehellinen itsellesi ja vastata kysymykseen mitä haluat. Sinun ei pitäisi ohjata jonkun toisen mielipidettä. Nyt ei ole väliä mitä vanhempasi, perheenjäsenesi, työtoverisi, ystäväsi, tuttavat, pomosi odottavat sinulta. Ajattele vain itseäsi. Upota sisäinen katseesi syvälle itseesi ja yritä kuvitella, missä roolissa sinä olisit mukava, millaisena ihmisenä näet itsesi.
Ehkä epätoivo, pelko, luottamuksen puute omiin vahvuuksiinsa ei ilmennyt sisäisen konfliktin takia, vaan ulkoisesta, objektiivisesta syystä. Sitten sinun on tunnistettava tilanne, josta tuli viimeinen pilli sinulle. Tämän kääntöpisteen löytäminen voi auttaa sinua ymmärtämään apatian syyt. Mieti, miksi tämä tilanne on aiheuttanut sinulle negatiivisia tunteita ja koskettanut sinua niin syvästi. Joten pystyt tunnistamaan heikkoutesi ja kasvualueesi jatkaaksesi työtäsi itsellesi.
Älä kiirehdi
Älä yritä vetää itseäsi heti yhteen, ravista sitä ja aloita työsi elämäsi parissa. Ellei tunnet olosi laiskaksi tai lievästi väsyneeksi, itsetunnus ei auta sinua. Ole kiltti itsellesi. Älä kiirehdi asioita. Anna itsellesi aikaa ja tarkkaile tunteitasi. Vahvuutesi tuleviin saavutuksiin tulee juuri siitä, kuinka kärsivällinen olet itsellesi, itsensä hyväksymisestä, itsesi ymmärtämisestä ja rakkaudesta itseäsi kohtaan.
Jos sinulla ei ole halua työskennellä intensiivisesti, ota loma. Vain lukea tai katsoa elokuvia. Et tarvitse mitään väkivaltaa itseäsi vastaan. Ymmärrä, että luovuuden, työn tai aktiivisen sosiaalisen elämän harjoittaminen on erittäin vaikeaa, kun kaikki on väsynyt. Kysy psykologin neuvoja. Yhdessä hänen kanssaan palaat askel askeleelta normaaliin elämännopeuteen.
Älä tartu alkoholin kanssa epätoivoon. Muista, että tämä on voimakas masennuslääke. Alkoholi ei auta sinua saamaan takaisin elämän iloa, se vain tuhoaa sinut kokonaan. Johda mitattua, rentoa elämäntapaa. Nuku, kävelyt palvelevat sinua hyvin ja tunnet pian toiminnan jano. Kun alat liittyä työhön tai harrastukseen, ylistä itseäsi saavutuksista. Muista, että vaikka se annetaan sinulle kaksinkertaisen ponnistuksen kustannuksella. Tarvitset nyt enemmän kuin koskaan hyväksyntää ja kiitosta.
