Elämässä on aikoja, jolloin kätesi luovuttavat. Näyttää siltä, että tavoitteita ja haluja on, mutta ne ovat kaukana kaukana eivätkä tule pian. Tai yleensä mikään ei miellytä eikä halua mitään. Kuinka voit löytää voimaa toimia ja muuttaa tilannetta?
Ohjeet
Vaihe 1
Levätä. Usein tällainen masentunut tila tapahtuu, kun fyysisesti puuttuu voimaa, et yksinkertaisesti nuku tarpeeksi. Löydä mahdollisuus herätä vähintään yksi päivä viikossa ilman herätyskelloa ja nukkua niin paljon kuin keho tarvitsee. Jos nukut vielä yöllä arkisin, niin sellaisena lepopäivänä 10-12 tuntia riittää virkistymään.
Vaihe 2
Piristy. Halujen puuttuminen voi johtua niin kutsutusta "groundhog-päivästä". Joku aamusta iltaan rakastamattomaan työhön, joku kotona päivien ajan lasten kanssa. Ajattele ainakin yhtä viikonloppuaktiviteettia, joka repii sinut yksivärisestä elämästäsi: mene kirkkaaseen tapahtumaan, ratsasta äärimmäisellä nähtävyyksellä, mene maalauksen mestarikurssille ja lopuksi hyppää laskuvarjolla. Tee jotain, mitä et ole koskaan tehnyt, ja on toivottavaa, että se aiheuttaa tunteiden myrskyn. Tämän jälkeen on vaikea tulla, makaa sohvalla ja olla laiska.
Vaihe 3
Vapauta pääsi. Monet täyttämättömät tehtävät kuormittavat epärealistisesti meitä ja imevät energiaa. Lisäksi näiden tehtävien suorittaminen kestää usein vain muutaman minuutin, ja ajattelemme niitä kuukausia. Varaa esimerkiksi lääkäri, kiinnitä sokkeli, pura paketti, poista asiat ikkunalaudalta. Kuvittele, että aivosi ovat tietokone. Ja jokainen tällainen täyttämätön tehtävä on kuin avoimen lähdekoodin ohjelma. Aluksi kaikki toimii nopeasti, vaikka useita tehtäviä suoritettaisiin samanaikaisesti. Mutta sitten "tietokone" alkaa jäätyä, ja elämässä se ilmaistaan energian puutteena jopa yksinkertaisten asioiden toteuttamiseksi, puhumattakaan läpimurrosta yhdellä tai toisella alueella.
Aloita kirjoittamalla kaikki jäljellä olevat tapauksesi. Tämä on jo suuri helpotus aivoille, koska nyt sinun ei tarvitse muistaa jatkuvasti kaikkea. Anna sitten itsellesi päivä tai kaksi tai enintään viikko kaikkien näiden kohtien täyttämiseksi. Saatat olla yllättynyt, mutta jotkut vievät vain muutaman minuutin. Ja vielä enemmän, olet yllättynyt siitä, kuinka paljon energiaa olet vapauttanut kaiken työn suorittamisen jälkeen!
