Joskus elämässä tulee hetkiä, jolloin mikään ei miellytä sinua ja et halua tehdä mitään. Jos tämä tila kestää päivän, se on okei, ehkä sinun pitäisi vain rentoutua. Mutta jos olet epätoivossa ja voiman menetyksessä viikkojen ajan, on aika miettiä, miksi näin tapahtuu.
Joissakin tapauksissa tarvitset asiantuntijan apua, jota ilman sinun on vaikea selviytyä masennuksesta ja voiman puutteesta mille tahansa yritykselle. Mutta jokainen voi auttaa itseään ainakin vähän.
Mitä pitäisi tehdä, kun ei ole vahvuuksia ja haluja
Katsokaa tarkkaan tilanne. Ajattele mitä teit aiemmin ja mitä et voi (tai et halua) tehdä nyt. Esitä itsellesi kysymys, oletko todella tyytyväinen elämäsi tapahtumiin, oletko tyytyväinen työhösi, ympäristösi, ansioihisi. Ehkä on aika muuttaa jotain? Tunnusta tämä rehellisesti itsellesi ja aloita näytteleminen, koska tie koostuu pienistä askelista.
Ensinnäkin, etsi mitä todella nautit tekemästäsi ja mieti mitä toimia on aloitettava nauttien elämästä. Ajatusten paperille asettaminen antaa sinulle mahdollisuuden verrata tekemäsi siihen, mitä haluaisit tehdä.
Älä enää ajattele, että joku muu kuin sinä on syyllinen kuntoasi ja asemaansa. Useimmiten ihmiset alkavat muistaa rakkaitaan ja luulevat, että juuri he tekivät elämänsä sellaisena kuin se on nyt. Tämä on väärin. Ympärilläsi olevat ihmiset eivät voi ottaa vastuuta elämästäsi. Siksi aloita heti tänään vastuussa teoistasi ja ota vastaan sukulaistenne kiitollisina antamat neuvot ja jätä ne menneisyyteen.
Lopeta riippuen vanhemmistasi, ystävistäsi, tuttavistasi, työtovereistasi tai jopa pomostasi. Kukaan ei ole syyllinen siihen, että olet tilanteessa, josta et pidä. Vain sinä itse pystyt muuttamaan jotain elämässäsi. Voit ottaa huomioon muiden neuvot, jos he ovat todella rakentavia ja jos pyysit niitä.
Sinun on lopetettava ilon etsiminen pahoista tavoista, jos tällainen taipumus on. Jatkuvat juhlat, turhat kokoukset, ravintoloissa, kahviloissa, baareissa käyminen eivät todellakaan kehitä sinua, vaan vievät sinulta enemmän energiaa ja voimaa kasvuun.
Muuten, kannattaa luopua alkoholista, savukkeista, syödä makeaa ja hyödytöntä makaa sohvalla heti, juuri tänään, ei "maanantaina". Aloita pitkiä kävelylenkkejä, lenkkeilyä, tartu luistimiin tai suksiin (jos on talvi), polkupyörällä tai rullaluistimilla (jos ulkona on lämmin) ja anna itsellesi uusi ilo, josta et ole koskaan ajatellut ennen. Epäilemättä mielialasi paranee, energiasi lisääntyy, halu toimia heti ilmestyy. Älä lukitse itseäsi "neljään seinään", koska myös maailman aidasta tulee huono tapa, josta voi ajan myötä olla hyvin vaikea luopua.
Pidä hauskaa tekemällä yksinkertaisia asioita. Valmista itsellesi herkullinen ja epätavallinen aamiainen, puhdista ja järjestä huonekalut uudelleen. Haaveile huomenna ikään kuin huomenna tapahtuisi tapahtuma, josta pelkäsit edes ajatella.
Pidä huolta itsestäsi, aloita uusien tapojen kehittäminen. Tietysti he eivät tule elämäänne heti, mutta sinun on aloitettava tänään. Kukaan, paitsi itsesi, ei voi nostaa energiaasi uudelle tasolle.
Opi jotain uutta joka päivä, lue kirjoja, löydä itsellesi mielenkiintoinen aktiviteetti, joka tuo sinulle iloa. Yksinkertaisia vinkkejä, mutta seuraatko niitä? Sinun on päätettävä.
