Meitä kaikkia kritisoidaan tavalla tai toisella. Tämä ei ole huono asia, koska tyytymättömyys itseemme antaa meille mahdollisuuden kehittyä. Mutta entä jos kritisoimme itseämme liian ankarasti?
Sisäinen kriitikko muodostuu kasvamisen aikana, jolloin lapselle selitetään, mikä on hyvää ja mikä pahaa. Ajan myötä olemme muodostaneet käsitteitä moraalista, kauneudesta, oikeellisuudesta. Joten sisäinen kriitikko on erittäin vakava osa tietoisuuttamme, joka ei salli meidän toimia huonosti muita ihmisiä kohtaan. Lisäksi itsekritiikki voi työntää meitä eteenpäin. Se ei salli meidän olla tyytyväisiä jo saavutettuihin vaatimalla jatkuvasti parasta ja parasta tulosta. Mutta on tilanteita, joissa sisäinen kritiikki "tuo", ja nyt ihmisellä on joukko komplekseja ilman syytä. Usein yhteiskunta on myös syyllinen tähän, myrkyttämällä lapsen päiväkodista, innoittamalla häntä, että hän on lihava, kauhea, tyhmä, lahjaton ja vielä pahempaa - tarpeeton. Kaikki tämä jättää raskaan jälkensä, jonka kanssa on joskus hyvin, hyvin vaikea elää.
Ja joskus tapahtuu, että ihmisen elämässä kaikki menee hyvin, mutta hän ei silti voi lopettaa itsensä "nokkimista". Tällaisten äärimmäisyyksien välttämiseksi sinun on. Tässä on muutama kohta, jotka auttavat sinua tekemään tämän.
- Myönnä, että vielä on sisäinen kriitikko. Monet ihmiset kieltävät sen olemassaolon, perustelevat sen järkiperäisillä syillä, esimerkiksi: "Minulla on kauhea nenä, näen sen peilistä enkä vain ajattele niin." Sinun on otettava rohkeutta ja myönnettävä itsellesi, että ongelma todella istuu päähäsi, ja sisäinen kriitikko kuiskaa sen.
- Ja sisäinen kriitikko haluaa todella parasta sinulle. Itse asiassa hän välittää sinusta, estäen sinua kaikista holtittomista toimista, esimerkiksi spontaanista ostoksesta tai äkillisestä kuvanmuutoksesta.
- Opi kuuntelemaan ja kuulemaan itseäsi. Tämä auttaa välttämään sisäisiä konflikteja ja ymmärtämään paremmin todelliset motiivisi ja toiveesi.
-
Keskustele sisäisen kriitikkosi kanssa. Keskustele ja keskustele hänen kanssaan, yritä aloittaa sisäinen vuoropuhelu niin, että konfliktin aikana hän ei kiru ja syyttää sinua, vaan tukee ja neuvoo. Kaikissa tilanteissa voit löytää plussasi, ja sinun tehtäväsi on "konfiguroida" kriitikosi uudelleen niin, että hän vain osoittaa nämä plussat sinulle.
- Tunnusta, ettet voi päästä eroon itsekritiikistä kokonaan. Hyväksy vain tämä tosiasia ja siirry eteenpäin. Mutta kun tällainen liiallisen itsekritiikin hetki tulee, koet sen paljon helpommin, koska tiedät, että se ei ole pitkä ja pian tämä vaihe kuluu.
