Jotkut uskovat, että sääli on jalo tunne, joka perustuu tietoisuuteen heidän ongelmistaan, epäoikeudenmukaisesta kohtalostaan ja ympäröivästä maailmasta. Se on valhe. Sääli on itsensä tunnustaminen avuttomaksi, heikkoksi ihmiseksi, joka riippuu ympäristöstä ja sen olosuhteista.
Ohjeet
Vaihe 1
Ensimmäinen askel lopettaa itsesi pahoillisuus on tunnustaa, että sinulla on itsesi sääli, eikä piilottaa sitä. Tämä on vaikein askel itsensä sääliin pääsemisessä, koska meidän on erittäin vaikea myöntää huonoja puoliamme.
Vaihe 2
Lisäksi, jotta pääset eroon tuosta itsetuhan tunteesta, sinun on seurattava tätä tunnetta: missä tilanteissa ja minkä tavoitteiden saavuttamiseksi se ilmenee sinussa. Saatat usein sääliäsi itseäsi, kun sinua nuhitaan työssä. Itse asiassa ei ole järkevää sääliä itseäsi täällä: tilanne ei muutu, mutta saat nopeasti vihaa työhön.
Vaihe 3
Kun ymmärrät, mistä tämä itsetuho tulee, aloita sen korvaaminen muilla tunteilla ja ajatuksilla - iloisilla ja positiivisilla. Esimerkiksi, jos sinulle näyttää siltä, että rakkaasi eivät arvosta apuasi ja kadut jatkuvasti itsesi siitä, ajattele sitten: olet hyvä ihminen, teet paljon hyvää rakkaillesi, mikä tarkoittaa, että olet hyvät mahdollisuudet. Ja heillä ei ole lainkaan velvollisuutta vastata sinulle luontoissuorituksina, autat heitä, koska rakastat heitä. Kun lopetat myrskyisen kiitollisuuden odottamisen perheeltäsi ja autat heitä sydämestäsi, he alkavat arvostaa sinua ja tekojasi.
Vaihe 4
Jos haluat lopettaa itsesi pahoillasi, sinun on kirjoitettava valitus paperille aina, kun haluat tehdä sen. Lue se ikään kuin se ei olisi sinun, vaan kuuluisi muukalaiselle. Yritä ymmärtää, miltä se saa sinut tuntemaan. Mitä haluaisit sanoa tälle henkilölle? Tässä tapauksessa sinun on oltava rehellinen, älä käytä tavallisia myötätunnon tunteita, sano mitä todella ajattelet. Tämä menetelmä antaa sinulle mahdollisuuden katsoa itseäsi ulkopuolelta ja ymmärtää, kuinka merkityksetön ja masentava itsekurko voi olla.
Vaihe 5
Kun lopetat itsesi pahoillasi, ymmärrät kuinka paljon olet menettänyt elämässäsi ja kuinka monta mahdollisuutta olet saanut tulevaisuuteen.
Älä enää sääli itseäsi, luo oma elämäsi!
