Monet meistä eivät vaivaudu paljon päätöksen tekemisestä. Esimerkiksi mitä pukua pukeutua, mihin aikaan lähteä talosta, mihin keinoon mennä. Huolen puute johtuu siitä, että päätöksellä ei ole vakavaa merkitystä. On vaikeampi, kun ymmärrämme, että jos teemme väärän päätöksen, menetämme paljon. Kuinka käsittelet tätä?
1. Kuvittele, mitä tapahtuu pahimmassa tapauksessa.
On tarpeen ymmärtää, mitä tapahtuu, jos haluttua ei tapahdu. Ehkä kaikki ei ole niin huono kuin miltä ensi silmäyksellä näyttää, ja menetys osoittautuu merkityksettömäksi.
2. Etsi vaihtoehtoisia ratkaisuja ongelmaan.
Toinen ratkaisu ongelmaan on löytää vaihtoehtoiset reitit. Siksi tiedämme etukäteen, miten selviytyä vaikeuksista, ja siirtyä rauhallisesti eteenpäin.
3. Älä enää ole liian vaativa itsellesi.
On välttämätöntä ymmärtää, että jokainen voi tehdä virheitä, eikä sinun pitäisi vaatia liikaa itseltäsi. Suuret odotukset johtavat ahdistukseen ja pelkoon. Tällaiset luonteenpiirteet muodostuvat lapsuudessa, kun uskomme, että korkean menestyksen saavuttaminen takaa arvostuksen ja korkean aseman yhteiskunnassa.
Pelkään etsiä uutta työpaikkaa.
Mikä on pahin tapaus? En pidä siitä, mutta kukaan ei ole ketjutellut minua.
Mitkä ovat ongelman vararatkaisut? - Etsi vapaa-ajallesi sopivia vaihtoehtoja, varaa lisää harrastusta, joka tuo tuloja.
Mitkä luonteenpiirteet johtavat tähän ongelmaan? - Halu näyttää menestyvältä muiden silmissä ja mielipide, että muuten et ole ylpeä.
