Lintufobia tai lintujen pelko voi joissakin tapauksissa aiheuttaa paljon haittaa. Lintujen pelko näyttää kaikkein vaarattomimmalta oudolta. Ja edistyneissä vaiheissa tämä erityinen suhtautuminen lintuihin voi pilata ihmisen elämän hetkiä.
Ennen kuin käsittelet lintujen pelkoa, sinun tulisi tietää, että se on melko yleistä. Tilanne ei ole ainutlaatuinen. Siksi varmista, että ornitofobian torjumiseksi on monia menetelmiä.
Avain on menneisyydessä
Voit etsiä ornitofobian syytä sen kärsivän ihmisen menneisyydestä. Ehkä syvässä lapsuudessa hänelle sattui epämiellyttävä tapaus, johon linnut osallistuivat. Tarina, jolla on ollut niin merkittäviä seurauksia, on analysoitava mahdollisimman yksityiskohtaisesti. Ajattele rauhallisesti, mitä tapahtui, miten se tapahtui.
Yritä toistaa omat tunteesi ja arvioida nykyisen ikäsi korkeudesta, olivatko lapsesi vaikutelmasi objektiivisia. Joskus tunteet ovat kohtuuttoman voimakkaita, ja tapahtumasta, joka aiheuttaa ne, tulee erittäin tärkeä.
Ehkä kun ymmärrät vaikutelmiesi vääryyden, sinun on helpompi päästä eroon lintujen pelosta.
Suora kontakti
Lintujen pelko voidaan voittaa kohtaamalla pelkosi. Voita itsesi, kosketa höyhenolentoa. Aloita siipikarjalla, kuten kanalla tai papukaijalla. Jos on mahdotonta koskettaa niitä kädellä, pukeudu käsineeseen ensimmäisen kerran. Totuta vähitellen fobiasi esineeseen.
Sattuu, että lintujen pelko on merkittävä. Silloin on yksinkertaisesti epärealistista, että henkilö edes lähestyy eläimistön siivekkäitä edustajia. Sinun ei tarvitse viedä itseäsi hystereihin.
Ota tässä tapauksessa yhteys psykologiin. Hoito keskustelujen tai jopa hypnoosin muodossa auttaa sinua.
Työskentele asennusten kanssa
Ymmärrä, että linnut eivät voi vahingoittaa sinua. Etsi tietoa siitä, miten linnut käyttäytyvät ja mitkä vaistot ohjaavat heitä. Tulet vakuuttuneeksi siitä, että nämä olennot eivät koe verenhimoisia impulsseja. Lue, mitkä linnut ovat ujo ja varovaisia. Harkitse toimiasi, jos lintu lentää suoraan sinua kohti. Voit olla varma, että voit suojata itseäsi.
Katso joitain opettavaisia lintuelokuvia. Ehkä tiedot heidän ominaisuuksistaan ja elämäntavoistaan auttavat sinua voittamaan pelkosi. Joskus pelko kulkee inhon rinnalla. Yritä voittaa inhosi: katsele hauska sarjakuva, jossa on lintuja tai kauniita valokuvia linnuista.
Ota aktiivinen asento. Päästä eroon uhripsykologiasta. Ole rohkea ja älä reagoi lintuihin. Taisteluhenki auttaa sinua voittamaan pelkosi. Tässä yhteydessä on huomattava, että tällainen asenne toimii vain, kun pelon kohde ei voi aiheuttaa sinulle todellista vahinkoa. Kun pelko on perusteltua, ei ole tarpeen sivuuttaa itsensä säilyttämisen vaiston ilmentymiä.
