Välinpitämättömyys on joskus vaikeaa, mutta sen voi oppia. On tärkeää arvioida tilanteita aina järkevästi ja määrittää paikkasi niissä sekä erottaa tärkeä toissijaisesta.
Ohjeet
Vaihe 1
Opi arvioimaan järkevästi kaikki tilanteet ja etsimään tapoja niistä. Älä paniikkia, vaikka tapahtuu jotain kauheaa. Rauhoitu ja ajattele se uudestaan. Ei ole toivottomia tilanteita, muista aina tämä. Jos et ratkaissut ongelmaa heti, unohda se hetkeksi ja muista sitten ja katso uusi.
Vaihe 2
Määritä elämän painopisteet. Tee luettelo tärkeistä asioista: perhe, työ, terveys, koti, koulu ja niin edelleen. Kaikkea muuta voidaan kutsua toissijaiseksi. Ja jos jokin ei ole sinulle tärkeä, sinun ei pitäisi huolehtia siitä.
Vaihe 3
Ajattele aina, että kaikki voi muuttua milloin tahansa. Tämä tarkoittaa, että se, mikä pelotti sinua ja sai sinut huolestumaan, voi tulla huomenna merkityksettömäksi. Ja miksi sitten ottaa kaikki sydämeen? Vakuuta myös, että kaikki, mitä tehdään ja tapahtuu, on parasta. Siksi hyväksy mitä tapahtuu ja varmista, että se on välttämätöntä.
Vaihe 4
Jotta tulisit välinpitämättömäksi, sinun on opittava abstraktio kaikesta eikä ajattele pahaa. Ohita pienet asiat ja yksityiskohdat, vaikka ne häiritsevätkin sinua, vihastavat tai ärsyttävät sinua. Korosta vain tärkein ja tärkein. Ja ymmärrä, että suurimman osan ongelmista ja ongelmista olet itse keksinyt. Aja huonot ajatukset pois itsestäsi, älä tee kiireellisiä johtopäätöksiä, älä virittele etukäteen tilanteen epäedulliseen lopputulokseen.
Vaihe 5
Opi katsomaan tilanteita ulkopuolelta, kuvittele, että katsot elokuvaa ja olet yksi sen sankareista. Tämän menetelmän avulla voit pysyä aina rauhallisena ja ajatella objektiivisesti. Pian huomaat kuinka lopetat keskittymisen tunteisiisi ja kokemuksiisi ja alat nähdä kokonaiskuvaa häiritsemättä pieniä asioita.
Vaihe 6
Välinpitämättömyys koskee neutraalisuuden säilyttämistä aina kun mahdollista. Älä ota puolta, älä ota tätä tai toista kantaa. Älä osallistu muiden kiistoihin ja älä tue niitä, joilla ei ole mitään tekemistä kanssasi. Älä mene konflikteihin, se on hyödytöntä.
Vaihe 7
Jos haluat olla välinpitämätön, opi hallitsemaan tunteitasi. Muista, että et voi todistaa tai saavuttaa mitään kyynelillä ja huudoilla. Joissakin tilanteissa vastustajasi tarkoituksellisesti provosoi sinut ja odottaa reaktiota. Ohita provokaatiot, pidä viileänä. Jos alkaa hermostua, laske kymmeneen ja hengitä syvään useita kertoja.
