Välinpitämättömyys ei ole kovin hyvä ihmisen ominaisuus, mutta ihmiset, jotka ottavat kaiken sydämeen, voivat käyttää pisaraa rauhaa. Jos sinulla ei ole luontaista välinpitämättömyyttä, voit kehittää tämän ominaisuuden itsessäsi.
Ohjeet
Vaihe 1
Jos olet päättänyt kehittää välinpitämättömyyttä kaikkeen, mikä ympäröi sinua, sinun on ensin opittava hallitsemaan itseäsi. Missä tahansa tilanteessa oletkin, yritä olla paniikkia, vaan arvioida tilanne järkevästi. Kun henkilö päästää tunteita, hän pystyy täyttämään todellisen katastrofin pienimmistäkin ongelmista. Päästäksesi tarpeettomasta ahdistuksesta aseta itsesi positiivisiin ajatuksiin ja ymmärrä, että olet paljon vahvempi kuin luulet, jotta voit selviytyä kaikista ongelmista.
Vaihe 2
Jos kohtaat ongelmia, vakuuttaa itsesi, että voit päästä eroon niistä yksin. Sinun ei tarvitse kertoa kaikesta ystävillesi, tuttavillesi ja sukulaisillesi, sillä he voivat pahentaa tilannetta entisestään ja asettaa sinulle mielipiteen siitä, että ongelmasi ovat maailmanlaajuisesti ratkaisematon ongelma.
Vaihe 3
Heti kun kohtaat kohtaamiasi vaikeuksia, keskity niihin ja kuvittele ne tiukaksi solmuksi, joka kiristyy vielä enemmän, kun alat hermostua ja paniikkia. Jos pysyt rauhallisena ja välinpitämättömänä, tämä solmu alkaa vähitellen heikentyä. Säädä itsesi siihen, että elämäsi on vain teidän käsissänne, ja kaiken mitä siinä tapahtuu, voit hallita täysin ja muuttaa radikaalisti parempaan suuntaan. Muista, että tunteiden ei ole tarkoitus hallita sinua, mutta sinun pitäisi hallita niitä.
Vaihe 4
Välinpitämättömyytesi tulisi alkaa paitsi sisäisestä tilastasi myös ilmeistäsi. Opi hallitsemaan selkeästi liikkeitäsi ja eleitäsi. Sinun ei tarvitse paniikkia, on parasta yrittää ylläpitää rauhallinen ja rauhallinen ilme kasvoissasi kaikissa tilanteissa. Ympärilläsi olevat ihmiset alkavat ymmärtää, että olet kylmäverinen henkilö, ja mielipiteesi alkaa muuttua heidän mielipiteestään.
Vaihe 5
Et voi pysyä rauhallisena ja välinpitämättömänä asioihin, jos olet väsynyt ja tunnet heikkoutta, epämukavuutta. Pidä tarkasti silmällä päivittäistä rutiiniasi ja pidä kehosi väsymästä. Nopea lepo auttaa hallitsemaan tunteita, tunteita ja ajatuksia. Älä myöskään unohda terveellistä elämäntapaa ja asianmukaista ravintoa.
Vaihe 6
Jos tunnet ahdistuskohtauksia, yritä rauhoittua. Hengitysharjoitukset auttavat sinua tässä. Hengitä syvään, hengitä syvään ja ota ne enempää eikä vähemmän kuin yksi 2-4 sekunnissa. Lisäksi kohtalainen liikunta voi auttaa torjumaan stressiä ja masennusta.
