Henkisesti terve ihminen ei voi olla onnellinen koko ajan, ja tämä on parasta. Tyytymättömyys kannustaa kehitykseen, kun autuus rentoutuu ja tylsistyy. Mutta jos sielu on kurja, työ ei mene hyvin. On hyvä, että on olemassa yksinkertaisia tapoja miellyttää ja motivoida itseäsi uusille saavutuksille.
Ohjeet
Vaihe 1
Keskustele hyvän ihmisen kanssa. Ei ole niin vaikeaa kutsua ystävää tai lähettää tekstiviestejä vanhalle ystävälle. Viisi minuuttia helppoa keskustelua helpottaa sieluasi, ja voit palata liiketoimintaan uudella voimalla.
Vaihe 2
Ajattele ainakin kolmea viimeisintä miellyttävää tapahtumaa tai saavutuksiasi. Ymmärrät, että elämässä on kirkkaita hetkiä, joiden vuoksi kannattaa elää.
Vaihe 3
Yritä nauraa. Lue anekdootteja tai muista hauskoja tarinoita elämästä. Nauru syrjäyttää väliaikaisesti negatiivisuuden ja häiritsee synkät ajatukset.
Vaihe 4
Mene ulos aurinkoon. Keho alkaa tuottaa D-vitamiinia, ja sinusta tuntuu paremmalta. Lisäksi luonnonvalo on miellyttävä silmille.
Vaihe 5
Kävele vähintään puoli tuntia. Liikunta parantaa verenkiertoa ja aivotoimintaa ja lievittää apatiaa.
Vaihe 6
Pelaa lemmikkisi kanssa tai katso videoita pennuista tai pennuista. Todellinen onnellisuus ei ole lapsissa, vaan nelijalkaisissa söpöläisissä. He eivät varmasti jätä sinua välinpitämättömäksi.
Vaihe 7
Tee mitä miellyttää ja inspiroi. Lue, piirrä, tee käsityötä tai löydä toinen tapa häiritä itseäsi ja saada miellyttäviä tunteita.
Vaihe 8
Osta itsellesi uusi asia tai herkku. Ostokset ovat helpoin tapa miellyttää itseäsi. Pysy ennen kaikkea budjetin sisällä syyllisyyden välttämiseksi.
