Ajatukset ovat tietoisuuden virta, joka vaeltaa ympäriinsä usein vastoin haluja. Henkilö ei voi hallita kaikkea mitä ajattelee, koska ajatus on nopeampi kuin toiminta. Mutta kuten ohjaamo, voit oppia ohjaamaan heitä oikealle tielle vetämällä suitset ajoissa.
Ohjeet
Vaihe 1
Ajatus on aineellinen. Mietitkö kuinka olla myöhässä tärkeään kokoukseen? Tulet varmasti myöhään. Päästä eroon kaikista ajatuksista hiukkasella "ei". Jos nouset kalliolle ja sanot itsellesi: "Älä katso alas", kirjaimellisesti käsket itseäsi katsomaan sinne. Lupaus olla menemättä enää velkaan on kiinteästi tietoinen halusta pyytää lainaa uudelleen.
Vaihe 2
Jotta ajatukset eivät häiritse elämää, yritä tehdä niistä auttajia. Onko kiire kokous? Kerro minulle, että olet ajoissa. Pidätkö extreme-urheilusta? Komento: "Katso ylös!" Ajatteletko rahaa? Varmista omalle tietoisuudellesi, että sinulla on riittävästi varoja ostaa kaikki haluamasi tuotteet. Korvaa jokainen negatiivinen ajatus positiivisella. Harjoittele juuri nyt. Kirjoita paperille kokemukset, jotka ovat ahdistaneet sinua viime aikoina. Ajattele mitä sanoja voidaan käyttää niiden muuttamiseen.
Vaihe 3
Lue itämaista kirjallisuutta ja harjoittele joogaa. Yritä meditoida. Jos et ole tyytyväinen näihin asioihin, ota tapasi istua täydellisessä hiljaisuudessa 15 minuuttia joka päivä. Tämän harjoituksen kellonaikalla ei ole merkitystä. Irrota puhelin pistorasiasta, irrota musiikki, sammuta tietokone ja ole yksin 15 minuuttia. Aluksi on vaikea päästä eroon ajatuksista kokonaan, mutta tehdä tämä vain kuuntele hiljaisuutta.
Vaihe 4
Pidä päiväkirjaa. On hieno tapa vapauttaa pääsi haitallisista tai sopimattomista kokemuksista, jotka parveilevat päässäsi. On suositeltavaa tehdä muistiinpanoja aamulla ja kirjoittaa miettimättä liikaa tekstin mahdollisesta epäjohdonmukaisuudesta. Loppujen lopuksi näin vapautat tietoisuutesi. Jos jokin ei onnistu, älä anna "huonojen" ajatusten syödä sisäistä ydintäsi. Kommunikoi enemmän optimistien kanssa, tule esimerkiksi vahvan tahdon omaavasta ihmisestä.
