Hyvien tapojen noudattaminen on varma tapa itsensä parantamiseen. Tekemällä jotain hyödyllistä joka päivä ajattelet ensin itseäsi ja saavutat hämmästyttäviä tuloksia, joilla on positiivinen vaikutus tulevaan elämään. Tavan kehittyminen on vaikeaa, koska se vaatii tahdonvoimaa ja kykyä edetä eteenpäin mitä tahansa.
Tarpeellinen
- - muistikirja;
- - kynä.
Ohjeet
Vaihe 1
Aloita ottamalla pala paperia ja kirjoittamalla siihen yksi tai useampi tapa, jonka haluat kehittää. Sinun ei pitäisi kysyä liikaa itseltäsi, joten paras vaihtoehto olisi määritellä yhdestä kolmeen tapaa.
Vaihe 2
Nyt on erittäin tärkeää analysoida niitä. Kirjoita jokaisen kohteen sivulle sana "miksi?" Ja vastaa sen alle rehellisesti esitettyyn kysymykseen. Tämä hetki on tärkein kaikessa itsellesi tehtävässä työssä. Loppujen lopuksi, kuinka painava vastauksesi on, tulos on niin tehokas.
Vaihe 3
Varaa täsmälleen yksi kuukausi tavoitteen saavuttamiseksi ja aloita toiminta huomenna. Kirjoita päivittäinen edistymisesi muistikirjaan. Halutessasi voit kirjoittaa muistiin työtasi kokenut tunteet. Lukemalla muistiinpanot uudelleen voit analysoida edistymistäsi.
Vaihe 4
Tee joka päivä itsellesi asettama tehtävä, josta tulee tapasi tulevaisuudessa. Aluksi se tuntuu sinulle helpolta, muutaman päivän kuluttua väsyt ja haluat luopua kaikesta. Älä lopeta lainkaan ja usko itseesi. Ajattele, että tämä on vain muutama kolmekymmentä päivää, joka kuluu nopeasti. Ja sitten voit, jos haluat, luopua suunnitelmastasi.
Vaihe 5
Jos sinulla on hyvin vaikeaa, kokeile ottaa käyttöön palkitsemisjärjestelmä. Jos haluat suorittaa onnistuneesti suoritetut aktiviteetit, hemmottele itseäsi jollakin, esimerkiksi kokki suosikki ateriasi, kävele, osta suosikki elokuva tai kirja. Tärkeintä on, että tunnet ansaitsevasi sen ansaitsevasi.
Vaihe 6
Kuukauden kuluttua olet jo ylpeä itsestäsi ja uskot itseesi. Yleensä tämä aika riittää, että tekemistäsi tavoista tulee tapana. Jos näin ei käy, aseta itsellesi uusi määräaika ja toista kaikki alusta alkaen. Ajan myötä totut tähän rutiiniin ja voit alkaa kehittää täysin erilaisia tapoja.
