Maailmassa on miljoonia ihmisiä, melkein jokaisella heistä on omat fobiansa ja pelkonsa. Suosituin näistä on aerofobia - tämä on korkeuden pelko. Tämän ominaisuuden sanelee yksinomaan itsensä säilyttämisen vaisto. Joskus henkilön on astuttava sen yli, esimerkiksi kun on tarpeen tehdä lentolento.
Tämän pelon voittamiseksi sinun on oltava 100% itseluottamusta. Kun lentää lentäen, sinun ei tarvitse paniikkia, sinun on analysoitava tilanne järkevästi.
Ensimmäinen askel pelon voittamisessa on itseluottamus. Aerofobian voittamiseksi sinun on tehtävä paljon työtä itsellesi. Jos pelkäät paniikkia lentää lentokoneella, yritä sitten selvittää, mikä pelottaa sinua, ja yritä sitten vakuuttaa itsesi muuttamaan suhtautumistasi tähän pelkoon, itse pelko on ajateltava uudelleen.
Pelkosi on myös mahdollista jakaa useisiin pienempiin elementteihin, joten on helpompaa analysoida pelkoa ja voittaa se. Jokainen elementti analysoidaan erikseen. Vastaa kysymyksiin: mikä pelottaa sinua tarkalleen, miksi pelko syntyy, onko se todella niin pelottavaa? Yleensä tällainen analyysi auttaa ymmärtämään, että itse asiassa pelko on vain keksitty.
Toinen askel pelon käsittelemisessä on mennä lentokentälle ja nousta koneeseen. Hyvä tekniikka on visualisoida silta syvän rotkon yli. Ajattelet mielessäsi pienen sillan pohjattoman kuilun yli. Kuvittele, kuinka testaat tämän sillan voimaa, suunnittele toimintasi, ja sitten kuvittele, kuinka ylitit tämän sillan onnistuneesti. Tämä menetelmä auttaa pääsemään eroon pelosta.
Mutta tehokkain tapa päästä eroon korkeuden pelosta on hypätä laskuvarjolla. Hän auttaa sinua pääsemään eroon fobiasta ikuisesti ja peruuttamattomasti. Mutta on aikoja, jolloin henkilö ei kykene selviytymään korkeuden pelosta yksin. Sitten on parempi ottaa yhteys psykologiin, yhdessä hänen kanssaan analysoida pelon syitä ja ymmärtää, onko tämä fobia synnynnäinen vai hankittu.
Fobiasta on vaikea päästä eroon, mutta muista, että epäily ja pelko ovat iankaikkisia ystäviä, ja ilman toisiaan ei ilmesty. Päätös on tehokkain ase epäilyksiä vastaan. Jos päätät tehdä jotain, tee se. Muista myös, että pelkoa sellaisenaan ei ole luonnossa, pelko näkyy vain päämme.
