Fyysinen kipu on sietämätöntä, se herättää huomiota, ei salli sinun ajatella mitään muuta, uupuu ihmistä. Haluan päästä eroon siitä mahdollisimman pian, joten ihmiset kiirehtivät heti apteekkiin kipulääkkeiden saamiseksi. On kuitenkin muitakin tapoja päästä eroon kärsimyksistä.
Ohjeet
Vaihe 1
Aluksi on tunnustettava, että kipu on yksinkertaisesti aivoissa esiintyvä fysiologinen ärsyke. Tämä on varoitus siitä, että jokin elimistössä menee pieleen. Toisin sanoen kipu ei estä normaalia elämää, vaan apuna henkilölle, joka ilmoittaa, että on tarpeen ryhtyä toimenpiteisiin tasapainon palauttamiseksi. Lisäksi sillä ei ole vain fyysinen perusta - kudosvaurio tai ärsytys, vaan myös psykologinen. Juuri tämä psykologinen näkökulma tekee kivun niin sietämättömäksi. Henkilö alkaa heti kuvitella kuinka paha hän on, kaikki tilanteensa kauhut lentävät hänen silmänsä edessä, hän ajattelee, kuinka hän elää edelleen, mikä voi moninkertaistaa kärsimykset, tehdä siitä sietämätöntä. Jos et ajattele liikaa, rauhoittu, ota kipua itsestäänselvyytenä ja auta kehoa, se ei ole niin voimakasta.
Vaihe 2
Psykologian tuntemukseen perustuvat yksinkertaiset tekniikat auttavat myös vähentämään epämukavuutta. Esimerkiksi, kun satut tai vahingoitat itseäsi, sinun täytyy vain rauhoittua ja tutkia huolellisesti sairastunut alue. Kipu häviää melkein välittömästi, koska ihmisen aivot pyrkivät liioittelemaan epämukavuuden syytä, mikä lisää haavan kipua. Kun vahingoittumispaikka on näkyvissä, paniikki loppuu ja tuskalliset tunteet vähenevät vähitellen. Totta, tämä neuvo soveltuu vain todella pienille vammoille, koska avoimen murtuman, ampumahaavan tai useiden kudosrepeämien näky voi johtaa tajuttomuuteen.
Vaihe 3
Kofeiini voi vähentää kipua, joten sinun on juotava kahvia ensimmäisen päivän jälkeen kuntosalilla, pienestä leikkauksesta tai tahattomasta pudotuksesta. On käynyt ilmi, että hän paitsi virkistää pitkän unettomuuden jälkeen, myös palauttaa henkiset ja fyysiset indikaattorit normaaliksi kärsittyään stressistä.
Vaihe 4
Nauraa ja hymyile enemmän, huolimatta kaikista kärsimyksistäsi. Tietenkin on hieman epätavallista etsiä syytä naurulle, kun ajatukset ketjutetaan vain kipeään paikkaan kehossa ja kädet pyrkivät toiseen kipulääkkeeseen. Nauru lisää kuitenkin veren endorfiinien määrää, jotka toimivat luonnollisena kipulääkkeenä. Samalla periaatteella seksi toimii hyvin.
Vaihe 5
Kivun vähentämiseksi on syytä tarkastella jotain kauheampaa: aivot siirtyvät tällä tavoin pelon kohteesta toiseen ja henkilö tajuaa, että tässä elämässä on enemmän kauheita asioita, joten hän alkaa suhtautua hänen ongelmansa helpommin. Joten kun kärsit epämukavuudesta, etsi pelottavia kuvia tai katso kauhuelokuva.
Vaihe 6
On hyödyllistä vakuuttaa itsellesi, että kipu ei ole vain ahdistus, vaan hyvä merkki. Liikunnan jälkeen epämukavuus kehossa voi olla jopa miellyttävää, ja arpikipu tarkoittaa paranemisen onnistumista. Lisäksi, koska tällaiset ilmenemismuodot toimivat usein varoituksena kehon vaarallisista prosesseista, se tarkoittaa, että niistä tulisi tulla tekosyy huolehtia kehostasi, käydä lääkärin luona, aloittaa urheilun harjoittaminen ja siirtyä terveellisempään ruokavalioon.
