Paha mieliala vaikuttaa kielteisesti paitsi ulkonäköön myös immuunijärjestelmään. Siksi sairas henkilö on vain vasta-aiheinen masentuneeksi. Kuinka piristää potilasta paranemisen nopeuttamiseksi?
Ohjeet
Vaihe 1
Anna kukkia sairaalle henkilölle. Värikäs, kaunis ja tuoksuva kimppu paitsi piristää sinua, myös auttaa torjumaan masennusta, jos potilas on altis sille. Lisäksi kukkien miettiminen rentouttaa ja rauhoittaa ihmistä.
Vaihe 2
Tuo suosikkikirjasi tai elokuvasi. Parempi, jos se on komedia. Nauru nopeuttaa ilohormonien - endorfiinien - vapautumista, jotka toimivat sekä kipulääkkeinä että immunomoduloivina lääkkeinä. Jos lapsi on sairas, anna hänen olla aina lempilelu vieressään.
Vaihe 3
Hiero tai halaa potilasta. Hellävarainen aivohalvaus antaa sairaalle iloa, ja hänen mielialansa paranee kaikkien samojen endorfiinien ansiosta. Lisäksi on jo pitkään osoitettu, että hellästi koskettavat potilaat toipuvat paljon nopeammin.
Vaihe 4
Tarjoa iloa aromaterapialla. Pudota tuoksuöljyä johonkin potilaan aktiivisista kohdista, esimerkiksi ranteelle. Mielialan parantamiseksi suositellaan jasmiinia, eukalyptusta, greippiä. Tai tee hänelle minttu teetä. Se on myös erittäin hyvä mielialan kohentava aine.
Vaihe 5
Soita hiljaista, kaunista musiikkia. Tällaiset istunnot virittävät potilaan biorytmit toipumiseen, vahvistavat psyykettä ja vaikuttavat myönteisesti hänen emotionaaliseen alueeseensa. Mozartin musiikki on tässä tapauksessa erityisen suotuisa. Älä vain tee istuntojasi liian pitkiksi.
Vaihe 6
Hoitaa potilasta jollakin herkullisella. Ennen sitä tietysti kysy lääkäriltäsi vasta-aiheista ruokavaliossa. Ruoat, kuten suklaa, kaakao, osterit, banaanit, ananas, saksanpähkinät, hasselpähkinät ja mansikat ovat aina erittäin hyvällä tuulella ja antavat vartalolle uutta voimaa.
Vaihe 7
Tee sängystä raikkaat tai uudet liinavaatteet, tuuleta huone. Ilo uppoutua tuoreeseen, viileään sänkyyn parantaa sekä potilaan hyvinvointia että hänen mielialaansa.
