Kuten psykologit sanovat, syyllisyydellä ei ole aina todellisia syitä. Tällaiset tunteet voivat kuitenkin kerääntyä ja vaikuttaa voimakkaasti ihmisen psyykeen. Siksi syyllisyyden tunne on opittava voittamaan ajoissa, tulemalla itsevarmemmaksi ja vahvemmaksi.
Mistä syyllisyys tulee?
Rakkaansa kuoleman jälkeen monet kokevat paitsi ymmärrettävän masennuksen ja surun. Usein ihmiset yksinkertaisesti voittavat surun ja masennuksen sekä voimattomuuden tunteen kyvyttömyydestä muuttaa tapahtumien kulkua ja palauttaa kuolleen. Monilla on taipumus kyllästyä ja jopa puhua kuolleiden kanssa jatkaen keskeneräistä keskustelua.
Joissakin tapauksissa ihmiset saattavat kärsiä syyllisyydestä vainajaa kohtaan. Tämän voittamiseksi sinun on ensin yritettävä ymmärtää, miten tällaiset kokemukset voidaan aiheuttaa ja kuinka realistista on muuttaa nykyistä tilannetta.
Kuinka käsitellä näitä tunteita
Jos henkilö on suoraan vastuussa vainajan kuolemasta esimerkiksi onnettomuuden seurauksena, tilanne voi olla vieläkin ankarampi. Voit kuitenkin löytää tien tästä tilanteesta. Esimerkiksi jos kuljettaja, joka on törmännyt jalankulkijaan pitkän ajan kuluttua traagisen tapahtuman jälkeen, ei enää vain kadu, vaan myös kärsii oman syyllisyytensä ymmärtämisestä, on tarpeen laittaa tämä energia rauhalliseen kanava”, esimerkiksi auttaakseen kuolleen sukulaisia sekä moraalisesti että taloudellisesti. Jos vainajan sukulaiset kieltäytyvät kategorisesti ottamasta yhteyttä, voit yrittää toimia välittäjien avulla ottamalla yhteyttä ystäviin ja tuttaviin. Viimeisenä keinona voit tehdä jotain säilyttäen nimettömyyden yrittääksesi siirtää raskaan taakan sielustasi.
Uskovat voivat kääntyä kirkon puoleen - tunnustus, rukous ja paasto voivat paitsi palauttaa mielenrauhan, myös löytää tien tästä tilanteesta. Joskus riittää vain kommunikointi papin kanssa riippumatta siitä, mihin tunnustukseen henkilö kuuluu.
Jos et pysty selviytymään syyllisyydestä yksin, ja suru ja masennus vain lisääntyvät ajan myötä kaikista tehdyistä toimista huolimatta, sinun tulisi miettiä pätevien psykologien apua. Ehkä heti, kun joku puhuu ja ilmaisee pelkonsa ja kokemustensa olemuksen, on tilaisuus tarkastella nykyistä tilannetta eri näkökulmasta. On luultavaa, että luottamuksellisen keskustelun tuloksena voidaan löytää uusia tapoja ongelman ratkaisemiseksi, erityisesti kaikki toimet, jotka voivat kompensoida sielun raskauden tunnetta ja syyllisyyttä kuolleen kohtaan.
Toimet, jotka voivat vähentää syyllisyyttä kuolleen suhteen
Toisinaan ihmiset eivät kuitenkaan pysty selittämään, mikä aiheutti syyllisyyden tunteen ennen kuolleen. Ensinnäkin on välttämätöntä hyväksyä tapahtunut tosiasiana - mitään ei voida muuttaa, henkilöä ei voida palauttaa riippumatta siitä, kuinka paljon hän haluaa. Toiseksi voit ja sinun pitäisi muuttaa suhtautumistasi tapahtumaan. Muinaisen venäläisen uskomuksen mukaan ei voida itkeä liikaa muistettaessa vainajaa - muuten hän on lievästi sanottuna epämiellyttävä toisessa maailmassa.
Kun muistat jonkun, jota ei enää ole, on parempi miettiä hänen toiveitaan ja yrittää parhaalla mahdollisella tavalla toteuttaa se. Esimerkiksi ajatellen kuolleita vanhempia, joilla on syyllisyyden tunne, kannattaa yrittää ymmärtää, mikä voi tehdä heistä onnellisia - tyttären avioliitto, pojan pääsy yliopistoon tai lastenlasten syntymä? Tai ehkä viime vuosina he puhuivat usein niin yksinkertaisista asioista kuin kauniin kukkapuutarhan korjaamisesta tai järjestämisestä talon ikkunoiden alle? Loppujen lopuksi ei ole niin vaikeaa yrittää tehdä sitä, mitä he saattavat pitää elämästään. Ja syyllinen voi helpottaa tilaansa keskittymällä tämän tai muunlaisen tavoitteen saavuttamiseen.
