Itsevarmuus on syy useimpiin hermostohäiriöihin ja huoliin siitä, että kaikki huomiot itsellesi näyttävät olevan pilkkaa. Kun ohikulkija yksinkertaisesti hymyili ajatuksilleen, tai hänellä on hyvällä tuulella, tai ehkä hän piti sinusta. On aika käsitellä komplekseja, jotka estävät sinua olemasta onnellisia.
Ohjeet
Vaihe 1
Sinusta näyttää siltä, että sinulla on pitkä nenä, vino jalat, ylipaino, samalla kun koet kauheita kärsimyksen ja ahdistuksen tunteita. Ehkä oli jopa ajatuksia plastiikkakirurgiasta. Tarvitsetko sitä? Huomaa, että liioittelet puutteita. Katsokaa kuuluisia näyttelijöitä ja taiteilijoita, onko monilla heistä täydellisiä tietoja? Ei. Mutta he joko käyttävät niitä taitavasti luovalla urallaan tai ovat oppineet peittämään. Et, kuten miljoonien ihmisten epäjumalat, et ole kuin ympärilläsi olevat. Ja tämä on hienoa, esimerkiksi Tom Cruise ja Sergey Zverev ovat ujo pienestä koostaan. Jos katsot kunkin vaatekaappia, näet kengät vain korkealla alustalla. Vanessa Paradisilla on aukko hampaidensa välillä, mutta hän ei epäröi näyttää hymyään.
Voiko sanoa, että pieni kasvu tai kosmeettinen vika esti näitä ihmisiä tekemästä loistavaa uraa? Miksi kompleksien pitäisi estää sinua elämästä täysin ja onnellisesti?
Vaihe 2
Jos virhe on havaittavissa niin, että jotkut antavat sinun tehdä vitsejä itsestäsi, niin ensinnäkin, älä näytä vihaa, ja toiseksi opi valitsemaan oikeat vaatteet, esimerkiksi jos et ole tyytyväinen hahmosi. Katso mitä syöt.
Vaihe 3
Opi käyttämään meikkiä oikein ja valitsemaan oikea kampauksen piilottamaan ulkonevat korvat tai säätämään visuaalisesti silmiesi, nenän, huultesi muotoa. Todennäköisesti monet ovat kuulleet tai katselleet sarjaa "Älä ole syntynyt kauniiksi", jossa Nelly Uvarova on nimiroolissa. Elämässä hän on kaunis nuori nainen, mutta asetettu ulkonäkö muuttui huonommaksi, joten "valoa" katsova operaattori ei uskonut, että tästä rumasta näyttelijästä voitaisiin tehdä ainakin enemmän tai vähemmän kaunis tyttö. Kun kaikki kutsuttiin paikalle ilman meikkiä, hän ei yksinkertaisesti tunnistanut häntä. Elokuvassa voit nähdä ruman naisen muuttumisen kauniiksi ja menestyväksi naiseksi. Jos et pysty luomaan kuvaa itse, etsi apua stylisteilta, meikkitaiteilijoilta ja kampaajilta.
Vaihe 4
Rakasta itseäsi. Kiinnitä huomiota siihen, mitä osaat tehdä, parhaisiin ominaisuuksiisi, lakkaa ajattelemasta vain sitä, mikä on vialla sinussa.
Älä sano itsellesi, ettet voi tehdä jotain. Jos et jostain syystä voi tehdä sitä itse, voit kysyä joku, joka voi auttaa siinä. Ostat jauhoja myymälästä, vaikka et viljellyt viljaa. Jokainen tekee sen, mitä tekee hyvin.
Vaihe 5
Itse asiassa kompleksit eivät näy yksinään. Lapsuudessa kuulemme, mitä aikuiset ja muut lapset kertovat meille, kun emme vieläkään pysty objektiivisesti arvioimaan ulkonäköämme ja luonnettamme. Negatiivinen kuva, joka on luotu muiden ihmisten sananpalasista, on kiinnitetty mieleen. Ja jo aikuisena kärsit jonkun pakotetusta "häviäjä" -ohjelmasta. Sitä voidaan ja pitäisi muuttaa. Kirjoita paperille kaikki huonot asiat, jotka sinusta on sanottu. Ja piirrä muotokuva henkilöstä, joka sopisi kaikkiin näihin piirteisiin. Kun teet tämän, kirjoita päinvastainen lause jokaisen kohteen viereen. Näin luot itsellesi uuden ohjelman, jossa on vain positiivista tilaa.
Vaihe 6
Jos kaipasit rakkaasi rakkautta lapsuudessa, yritä toistaa henkisesti ne ilottomat hetket, kun halusit halata sinua, anteeksi. Kuvittele, että voit lohduttaa pientä lasta, joka olit aiemmin, kerro hänelle, että hän on paras ja rakastetuin. Kun onnistut säilyttämään sielussasi rauhan ja rauhan tunteen, elämäsi alkaa muuttua parempaan suuntaan.
Vaihe 7
Jos et pysty selviytymään komplekseistasi yksin, ota yhteys psykologiin. Tässä ei ole häpeää. On paljon pahempaa, jos kohtelet itseäsi halveksivasti ja häpeällisesti koko elämän, vaikka kaikki voidaan korjata.
