Ihmisen elämässä on aikoja, jolloin hänen on sietämättömän vaikeaa. He sanovat tällaisista tilanteista lyhyesti ja ytimekkäästi: "Sielu sattuu!" Syyt voivat olla hyvin erilaisia: rakkaan ihmisen kuolema, järjetön riita ystävän kanssa, tauko rakkaan kanssa, kasattu vastoinkäymisiä, epäonnistumisia. Jopa vahva, tahdokas henkilö voi hajota tällaisista ongelmista. Kaikki näyttää hänelle mustana, vain negatiivinen näkyy kaikkialla. Ei ole kauan ennen mielisairautta! Tämä tilanne on korjattava. Kuinka voit selviytyä sydänsurustasi?
Ohjeet
Vaihe 1
Vanha viisas sanonta on ollut tiedossa muinaisista ajoista lähtien: "Aika parantaa!" Jopa sietämättömän voimakas menetyskipu tylsistyy ajan myötä. Joskus sinun on kiristettävä hampaasi, kestettävä ensimmäinen, vaikein jakso, ja henkinen kipu alkaa vähitellen lieventyä.
Vaihe 2
Vaikka tämä on hyvin vaikeaa, pyydä kylmää logiikkaa auttamaan sinua. Kerro itsellesi: "Mitä tapahtui, on jo tapahtunut. Mikään ei muutu siitä, että vedän hiukseni ulos, menen hulluksi. " Tämä on totta, vaikka tapahtuisi jotain korjaamatonta (esimerkiksi rakkaansa kuoli). Seuraava ehdotus voi hyvinkin auttaa: "Loppujen lopuksi hän rakasti minua, hän olisi hyvin järkyttynyt nähdessään, kuinka kärsin ja tapetaan!"
Vaihe 3
Jos puhumme korjattavasta tilanteesta - riita, suhteiden katkeaminen, henkilökohtaiset ongelmat jne. - sitten turvautuu itsehypnoosiin vakuuttamalla itsesi jatkuvasti:”Henkinen kipu, kärsimys, tuska vain estävät minua! Mietin paremmin, kuinka saada rakkaani takaisin (tehdä rauha ystävän kanssa, ratkaista ongelmia työssä jne.)"
Vaihe 4
Yritä ymmärtää, että surullinen tilanne ei suinkaan ole ainutlaatuinen! Elämässä on melko usein yhdessä kevyen, iloisen kanssa myös surullinen, negatiivinen. Ja kuolema on valitettavasti olennainen osa elämää. Muista: monet sukulaisistasi, ystävistäsi, tuttavistasi, työtovereistasi ovat menettäneet rakkaansa, kokeneet vakavia ongelmia. Mutta loppujen lopuksi he löysivät voimaa olla menettämättä sydäntä, voittivat henkisen tuskansa! Ja miksi olet huonompi?
Vaihe 5
Yritä saada positiivisia tunteita niin usein kuin mahdollista, missä tahansa! Tämä on ehdottoman välttämätöntä sinulle nyt. Katso humoristisia TV-ohjelmia, käy näyttelyissä, urheilutapahtumissa, teattereissa ja ystävällisissä juhlissa. Älä lukitse itseäsi neljään seinään, älä kerää negatiivisuutta sieluusi.
Vaihe 6
Inspiroi itseäsi: elämä jatkuu, ja ilo korvaa sielun tuskan. Etsi mielenkiintoinen harrastus, harrastus, jos mahdollista, vaihda ympäristöä, mene ulkomaiselle kiertueelle.
