Kaikki putoaa käsistä, masennus, blues … Syyt tähän tilaan voivat olla hyvin erilaisia. Mutta tärkeintä on, että olet kyllästynyt siihen ja haluat päästä eroon ahdistava tunne. Kaikki käsissäsi!
Ohjeet
Vaihe 1
Aloita sanomalla itsellesi tiukasti: "Haluan muuttaa tilani." Suurin vihollisemme on itsesääli, päästä eroon siitä alkuunsa. Älä keskustele "valitettavasta" tilastasi muiden kanssa ja keskeytä kaikki yritykset sääliäsi sinua. Hymyile ja kerro itsellesi ja muille: "Elämässä, eikä niin." Lisäksi tämä on totta. Katso tarinoita ihmisistä, jotka menettivät kädet ja jalat, mutta eivät antaneet periksi ja jopa osallistuivat urheilukilpailuihin.
Vaihe 2
Yritä ajatella mahdollisimman vähän menneisyydestä, jos se on masennuksesi syy. Päästä irti kaikesta, mikä oli kanssasi. Haaveile tulevaisuudesta. Kirjoita paperille, mitkä tavoitteet haluaisit saavuttaa tulevina kuukausina, sekä ideasi ihanteellisesta tulevaisuudesta. Keskity tästä lähtien vain tulevaisuuteen. Ajattele, kuvittele, unelmoi. Mene eteenpäin.
Vaihe 3
Pidä itsestäsi huolta. Mieti, mitä voit tehdä terveydellesi ja kehollesi sävyttääksesi itsesi. Aloita harjoittelemalla päivittäin aamulla, harjoittelemalla säännöllisesti ja syömällä oikein. Hanki uusi leikkaus, päivitä vaatekaappi ja muista hymyillä normi!
Ja älä kysy tässä vaiheessa kysymystä: "Miksi? En halua." Tämä on yritys osoittaa itsesi sääliä.
Vaihe 4
Löydä itsellesi joku, josta välität. Pohdi sitä, että paitsi tulevaisuutesi ei riipu sinusta. Voit muuttaa muiden tulevaisuutta parempaan suuntaan. Lapsi, jonka autat kasvamaan ystävälliseksi ja vahvaksi ihmiseksi, tekee tästä maailmasta kirkkaamman. Ehkä asunnoton eläin, jonka päätät ottaa itsellesi, ei koskaan tunne ihmisen lämpöä ilman sinua (erityisesti ilman sinua).
Hoitotyypit voivat olla hyvin erilaisia. Mutta yritä tehdä se - ja tunnet kuinka elämä saa uuden merkityksen.
Vaihe 5
Lue suurten ihmisten elämäkerroja. Syntymän jälkeen heille ja sinulle annetaan mahdollisuus muuttaa jotain tällä maapallolla. He käyttivät sitä. Hyödynnä sitä myös.
