Jokaisella meistä on ollut sellainen tilanne, kun alamme tuntea itsemme täysin hukkuneeksi, ja tulee ymmärrys, että kaikesta onnettomuudesta ei ole pääsyä. Pahinta on, että monet sitten keksivät itsemurhan. Alkaa näyttää siltä, että vasta sitten tulee rauhallisuus. Älä missään tapauksessa tee tätä virhettä elämässäsi. Meidän on päästävä heti eroon näistä ajatuksista!
Ohjeet
Vaihe 1
Ensinnäkin muistamme heti rakkaamme. Ja sinun täytyy miettiä sitä tosiasiaa, että sama kipu, jonka koet nyt, kokevat silti useat ihmiset kuolemasi vuoksi (toisin sanoen sinun vikasi kautta). Tämä on jotenkin epäoikeudenmukaista heitä kohtaan, eikö?
Vaihe 2
Ajattele, oletko varma, että itsemurha on paras tapa päästä ulos? Sinun ei pitäisi ajatella, että se on kivuton ja nopea. Ennen biologista kuolemaa kliininen kuolema on aina ensin. Tämä tarkoittaa, että et menehdi heti itsemurhan jälkeen. Tunnet kaiken useista minuuteista useisiin tunteihin ja jopa päiviin. Kaikki tuskaa. Tiedä koko tämän ajan, että sinut haudataan pian. On julma sanoa niin, mutta mielestäni se saa sinut ajattelemaan.
Vaihe 3
Riippumatta mielialastasi:
1. Ota paperi ja jaa se kahteen sarakkeeseen.
2. Kirjoita ensimmäiseen sarakkeeseen pisteittäin kohta kaikki ongelmasi ja epäonnistumisesi, joiden seurauksena halusit tehdä itsemurhan, ja toisessa yritä löytää ratkaisuja näihin ongelmiin.
3. Ota aikaa vastauksilla. Ehkä vakavan masennuksen takia et halua tehdä tätä, mutta kokeile silti. Kuvittele, että tämä on jonkinlainen peli.
Vaihe 4
Osta itsellesi lemmikki, onko sinulla sitä tai ei. Osta toinen. Pieni. Kissanpentu tai pentu. Se saattaa kuulostaa säälittävältä, mutta itsemurha-ajatuksesi ja jopa masennus häviävät varmasti!
