Surullisuudelle on maailmassa monia syitä. Mutta antautuessaan ihminen sulkeutuu itsessään, lakkaa huomaamasta hyvää, on pettynyt ihmisiin. Jos haluat päästä eroon surusta ja voittaa yksinäisyyden, sinun on tarkasteltava uudelleen näkemyksiäsi maailmasta, ympärilläsi olevista ja itsestäsi. Loppujen lopuksi syyt yksinäisyyteen ovat aina sinussa.
Ohjeet
Vaihe 1
Ymmärrä itsesi. Negatiivisia tunteita ei pitäisi tukahduttaa kaikilla mahdollisilla tavoilla heti, kun ne syntyvät. Fyysinen kipu osoittaa, että jotain on vialla kehossa. Suru on hengellinen kipu, halu sisäisiin muutoksiin. Yritä ymmärtää, mikä aiheuttaa mielialan heikkenemistä ja vaikuttaa tilanteeseen.
Vaihe 2
Voit aloittaa ulkoisilla muutoksilla. Pidä itsestäsi huolta. Mene kampaajalle, hemmottele itseäsi kylpylähieronnalla, osta jotain mitä olet etsinyt pitkään. Sen jälkeen tee yleinen siivous, siirrä huonekaluja, heitä vanha roska pois. Lisää jotain uutta ja iloista sisustukseen. Esimerkiksi oranssit verhot. Kaikkien näiden asioiden takana et edes huomaa, kuinka surua on pakotettu jonnekin sielun takapihalle.
Vaihe 3
Älä enää sääli itseäsi. Kuten Dostojevski totesi, ihminen on täynnä ristiriitoja. Joillekin ihmisille on erityistä iloa ajatella pitkään yksinäisyydestään ja "tarpeettomuudestaan". Ja he eivät lakkaa kärsimästä tästä. Jos todella haluat lakata olemasta surullinen, maailma tarjoaa sinulle runsaasti mahdollisuuksia olla onnellinen.
Vaihe 4
Liikunta ja syöminen ovat loistava tapa lievittää surua. Loppujen lopuksi masennustilat ovat usein seurausta kehon "pysähtymisestä" tai tiettyjen aineiden puutteesta ruokavaliossa. Lisäksi kuntosalin tunnit, aamuhölkkä tai jopa koskenlasku vuoristojokella ovat hyvä tilaisuus tavata uusia ihmisiä.
Vaihe 5
Mene valoon. On anekdootti miehestä, joka unelmoi voittaa arpajaiset, mutta … ei koskaan ostanut lippua. Päästäksesi yksinäisyyteen, älä vetäydy itseesi. Rekisteröidy klubiin, vieraiden kielten kurssille, mene klubille. Etsi lisää mahdollisuuksia kommunikoida ihmisten kanssa, flirttailla aktiivisesti, älä pelkää ilmaista avoimesti tunteita.
Vaihe 6
Ole mielenkiintoinen ihmisenä. Passiivista elämäntapaa harjoittava henkilö, joka ei ole kiinnostunut mistään, lakkaa pian olemasta mielenkiintoinen itselleen, ei hänen ympärillään oleville. Matkusta ympäri maailmaa, opi vieraita kieliä, ole luova, lue erilaisia kirjoja. Ihmiset houkuttelevat monipuolisia ihmisiä, itse kiinnostavia keskustelukumppaneita.
Vaihe 7
Älä tuomitse muita liian ankarasti. Et ole tavannut kelvollista - mene yksin? Viisas päätös, mutta jos haluat, löydät jokaisesta ihmisestä paljon puutteita. Ja sen seurauksena, jätä yksin itsesi kanssa (ja lisäksi myös epätäydelliseksi). Arvosta ihmisiä sellaisina kuin he ovat, osaa antaa anteeksi. Ole ystävällinen muille, ja kiitollisena he paljastavat parhaat puolensa sinulle.
Vaihe 8
Katso maailmaa iloisesti. Vaikka kissat raapaisivat sieluaan, hymyileminen ei ole tekopyhyyttä itseäsi kohtaan. Hyvä mieliala tuo hymyn kasvoillesi, mutta tämä sääntö toimii myös vastakkaiseen suuntaan. Kun teet ilmeistä iloisemman, tunnet, kuinka sisätilasi paranee, ja näet kuinka monta mielenkiintoista ihmistä on ympärilläsi.
