Monilla ihmisillä ei ole luottamusta itseensä, kykyihinsä. Ujous, pelko lähestyä haluamaasi henkilöä, pelko kysyä jotakuta - epävarmuus ilmenee erilaisina peitteinä. Mutta se voidaan voittaa suorittamalla erityisiä harjoituksia.
Ohjeet
Vaihe 1
Jos jokin toiminta saa sinut tuntemaan itsesi arka ja epävarma, kokeile seuraavaa harjoitusta. Kuvittele pahinta, mitä voi tapahtua, jos päätät tehdä sen. Haluat esimerkiksi lähestyä haluamaasi ihmistä, mutta pelkäät. Mikä on pahin tapaus? Hän kieltää teiltä vastavuoroisuuden tai jopa nauraa teille. Tuletko selviytymään tästä? Varmasti. Mutta sinulla on suuri mahdollisuus tavata, mikä ei ole, jos saat kylmät jalat. Kuvittele, että olet jo menettänyt - sinulla ei ole enää toiveita, sinulla ei ole mitään menetettävää. Tietäen tämän, vain kävele ylös ja tapaa.
Vaihe 2
Yksi yleisimmistä syistä epäillä itseään on tyytymättömyys omaan ulkonäköön. Samaan aikaan pelot ovat yleensä liioiteltuja, eikä huoleen ole oikeastaan mitään syytä. On kaksi suoraan vastakkaista tapaa hoitaa tätä pelkoa. Ensimmäinen on sama kuin edellä mainittu skenaario - hyväksy, että olet hirvittävän ruma eikä sinua voi muuttaa. Joten anna heidän hyväksyä sinut sellaiseksi kuin olet. Loppujen lopuksi pääasia ihmisessä ei ole ulkonäkö, vaan sielu. Älä yritä piilottaa mitään, päinvastoin, kommunikoi korkealla päälläsi - anna kaikkien nähdä ruma. Ne, jotka eivät ymmärrä sinua, kääntävät selkänsä sinulle - mutta et tarvitse niitä. Vain ne, jotka ovat lähellä sinua hengessä, pysyvät.
Vaihe 3
Toinen vaihtoehto on, että kieltäydyt pitämästäsi itseäsi ruma ihmisenä riippumatta siitä, kuka sanoo mitään. Olet kaunis, tyylikäs, viehättävä … Jos joku ei ymmärrä tätä, tämä on hänen ongelmansa. Älä vakuuttaa itseäsi olevasi kaunis - vain tiedä se, tunne jokaisen kehosi solun kanssa. Koko salaisuus on, että kun tunnet olevasi kaunis ihminen, sinusta tulee todella kauniimpi.
Vaihe 4
Yhtä tärkeä syy epäilyyn on banaali energian puute. Vahvan tahdon omaava henkilö on pääsääntöisesti täynnä energiaa, se kirjaimellisesti säteilee hänestä. Ihmisen vahvuus voidaan määrittää hänen katseellaan - heikompi estää ensin silmänsä. Voit kerätä voimaa sekä energiaharjoitusten avulla (voit lukea niistä Internetistä) että psykologisen koulutuksen avulla.
Vaihe 5
Erittäin hyvä tapa tulla vahvemmaksi on tunnistaa "totem" -eläimeen. Valitse vahva eläin, joka houkuttelee sinua - tiikeri, karhu, susi … Yritä sitten kävellä ympäri kaupunkia tunnistaa itsesi hänen kanssaan. Tunne sen vahvuus, rauhallinen, kiireellinen, hyvä kävely. Älä jäljittele saalistajaa ulospäin, kaiken pitäisi tapahtua vain mielessäsi. Ulkopuolella sinun pitäisi pysyä tavallisimpana ihmisenä. Mutta jos harjoittelet säännöllisesti tätä tekniikkaa, huomaat jonkin ajan kuluttua sinussa tapahtuvat muutokset. Sinusta tulee todella vahvempi, voimasi alkaa vuotaa, mikä ilmenee liikkeissäsi, katseessasi, äänessäsi. Samaan aikaan suuri osa pelottavista näyttää sinulle vain naurettavalta.
Vaihe 6
Hyvä harjoitus on kokea vaikeita tilanteita ennen nukkumaanmenoa jo sängyssä. Yritä tuntea ne mahdollisimman terävästi, selaa niitä mielessäsi yhä uudestaan ja uudestaan, päästä eroon negatiivisista tunteista, kehittää voimaa ja itseluottamusta. Tätä menetelmää käyttävät monet urheilijat, harjoitellen henkisesti esityksen monimutkaisia elementtejä. Tämän seurauksena niiden suorituskyky paranee merkittävästi.
Vaihe 7
Älä koskaan johda kenenkään johdosta. Muista, että kaikki tässä maailmassa perustuu valtakeskuksiin: heikommat pyörivät vahvempien ympärillä. Opi sanomaan ei, jos et halua täyttää jonkun pyyntöä. Tämän seurauksena sinusta tulee huomattavasti vahvempi. Jos ei sanota ei oikeaan aikaan, on merkki heikkoudesta. Älä etsi itsellesi epäjumalia, älä seuraa sokeasti viranomaisia. Onko sinulla oma mielipiteesi kaikesta, niin ihmiset alkavat tavoittaa sinua. Näin sen pitäisi olla - sinusta tulee vallan keskus, ja ihmiset alkavat kiertää ympärilläsi …
