Monia opetuksia on kirjoitettu siitä, mikä henki on ja kuinka sitä voidaan lieventää. Jos olet tullut siihen tulokseen, että henkesi vahvistaminen on välttämätöntä, on tullut aika ymmärtää, että ihmisen fyysinen, henkinen ja henkinen sfääri ovat yhtenäinen kokonaisuus, monimutkainen, jonka harmoninen toiminta edellyttää henkilö pystyy kasvamaan ja kehittymään.
Ohjeet
Vaihe 1
Tutustu Porfiry Ivanovin opetuksiin, jos etsit slaavilaisia hengellisiä käytäntöjä. Hänen perusperiaatteensa, jotka koskevat henken kovettamista fyysisen ruumiin kovettamisen avulla, ovat tapa saavuttaa harmonia elämässä. Seuraa hänen ohjeita, jotka auttavat herättämään kehon lepotilassa olevat varavoimat, opettavat kouluttamaan hermoja ja hallitsemaan sisäisiä resursseja. Tämän opetuksen päämääräykset edellyttävät seuraavien sääntöjen noudattamista.
Vaihe 2
Älä ajattele hyviä tekojasi. Yritä jatkuvasti tehdä hyvää ihmisille äläkä muistuta, että olet auttanut. Idän viisaus toistaa tämän asenteen, joka sanoo: "Tee hyvää ja heitä se veteen".
Vaihe 3
Tee mitä sinulla on tekemistä ilolla ja hyvällä huumorilla. Luovan työn tulisi olla tyydyttävää.
Vaihe 4
Älä tupakoi tai juo - se tuhoaa paitsi kehon myös sielun.
Vaihe 5
Ole rakastava luontoa kohtaan: älä saastuta sitä, muista, että olemme osa sitä.
Vaihe 6
Paasto puhdistaa kehon ja aivot, joten P. Ivanov kehotti nälkään kerran viikossa ja muina päivinä olemaan kohtuullinen ravinnossa. Järjestä itsellesi paastopäivät.
Vaihe 7
Paljain jaloin kävely - tämä toiminta palauttaa energiaa, ruokkii ihmistä uudella voimalla.
Vaihe 8
Kaada kylmää vettä päivittäin ja yritä olla ulkona niin usein kuin mahdollista.
Vaihe 9
Jos itäiset opetukset vaikuttavat sinusta enemmän, voit henkeen lieventämiseksi aloittaa joogan perusperiaatteista, jotka kouluttavat kehoa ja opettavat hallitsemaan tunteita, pitämään ajatuksesi järjestyksessä.
Vaihe 10
Opi mietiskelemään. Tämä auttaa sinua vaikeissa elämän hetkissä virittymään nopeasti oikealle aallolle ja pääsemään vaikeista tilanteista pienemmillä tappioilla.
Vaihe 11
Älä etsi helppoja tapoja, vaan opi voittamaan esteet, koska kuten Living Ethics E. I. Roerich, ihmisen henki kasvaa vaikeuksien vuoksi, joten vaikeuksien voittamiseksi tehdyt ponnistelut ovat paljon arvokkaampia kuin saavutettu menestys.
