Rakkaansa menettäminen on suuri suru ja koettelemus. Toivo, että kuolema koskee muita, on harhakuviteltava. Kauhea asia tapahtui - veljeni kuoli. Ja sinä kysyt jatkuvasti itseltäsi, kuinka elää.
Tunteet ja tunteet
Rakkaansa kuolema on yksi suurimmista psykologisista traumeista. Kun veli kuolee - kaikki ajatukset, tunteet koskevat vain häntä. Joukko kysymyksiä päähäni: miksi hän on? Minkä vuoksi? Voisiko se tallentaa? Kuka on syyllinen? Kuinka elää? Tunnet melkein fyysisesti menetyskipua. Sinulle saattaa jopa tuntua, että veljesi on jossain täällä, nyt hän tulee ylös, halaa sinua, ja kaikki osoittautuu vain kauheaksi uneksi. Kuinka selviät tästä vaikeesta ajasta?
Surun vaiheet tai mitä sinulle tapahtuu?
Ensimmäinen vaihe alkaa, kun saat tietää veljesi kuolemasta. Se on shokki. Tunne epärealistisuus mitä tapahtuu. Et usko, että näin tapahtui. Kaikki tunteet, tunteet jäätyvät, tunnottomuuden tila ilmestyy. Surun alkuvaihe voi kestää jopa viikon, ja usein ihminen ei voi edes itkeä - sisällä on shokki ja tyhjyys. Toiset voivat erehtyä tämän tilan itsekkyydeksi ja tunnottomuudeksi, mutta itse asiassa mitä pidempään tunnottomuuden tila kestää, sitä vahvempi suru on.
Toinen vaihe on viha ja kaunaa. Tässä vaiheessa herää monia kysymyksiä siitä, kuka on syyllinen ja voisiko jotain tehdä. Henkilö voi jo itkeä - ja surra paitsi kuolleita veliä. Kuolleen rakkaansa ikään kuin kertoo meille, että voimme myös kuolla.
Kolmas vaihe on syyllisyysvaihe. Pakko-ajatukset”Entä jos…” pyörii päähäni. Pakko-oireiset ajatukset vainoavat ihmistä siitä, ettei hän ole tehnyt jotain, sanonut mitään, ei pitänyt siitä. Ehkä jopa selviytyneen syyllisyyden tunne. Kuolleen veljen kuva on idealisoitu, se näyttää melkein pyhältä.
Akuutti surun vaihe. Tämä on sydämen tuskan huippu. Tämä jakso voi kestää jopa kaksi tai kolme kuukautta. Se heijastaa myös fyysisesti: ruokahaluttomuus, väsymys, puristava tunne rintakehässä, paakku kurkussa, unihäiriöt. Tällä hetkellä henkilö erotetaan kuolleesta sukulaisesta kivun kautta.
Hyväksymisvaihe. Riippumatta siitä, kuinka voimakas kipu on, ennemmin tai myöhemmin se häviää, ja sitten alkaa kuoleman hyväksymisvaihe. Tämä jakso kestää yleensä vuoden, ja sitten elämä hitaasti maksaa.
Kuinka voit helpottaa huoliasi?
Voit huutaa, itkeä ja syyttää jotakuta pitkään, mutta mitään ei voida palauttaa. On parasta kääntyä perheen puoleen saadaksesi tukea, koska he kokevat saman asian, ja vain yhdessä voit löytää voimaa elää.
Yritä saada päätökseen asiat ja suunnitelmat, joista unelmoit veljesi kanssa. Ennemmin tai myöhemmin elämä palaa omaan rytmiinsä, sinun tarvitsee vain kestää jonkin aikaa, elää tätä surua.
