Rakkaansa menettämisen jälkeen, riippumatta siitä, kuinka vaikeaa sielulla on, on elettävä edelleen. Rakkaansa kuolema on koe, jonka kautta meistä tulee vahvempia hengellisesti. Kuinka estää itsesi masentumasta masennukseen?
Ohjeet
Vaihe 1
Se, joka on jättänyt sinut, tuskin haluaa sinun kärsivän. Älä kiusaa muistoja, selaa pään romanttisia päivämääriä ja herättää hänen kuvansa uudelleen. Rakkaansa on vapautettava henkisesti.
Vaihe 2
Päästäminen irti ei merkitse unohtamista, vaan hyväksymistä, hyväksymistä. Elintapaa on kuitenkin muutettava, vaikkakaan ei heti, mutta sinun tulisi muodostaa uusia tapoja ja rituaaleja, joilla ei ole mitään tekemistä lähteneen rakkaan kanssa.
Vaihe 3
Salli itsellesi kyyneleet, ne keventävät sielua. Ja vaikka olisit hyvä julkisuudessa, sinun ei pitäisi kerätä kärsimystä itsessäsi. Kuvittele, että kipu katoaa kyynelistä.
Vaihe 4
Jaa kokemuksesi rakkaillesi, voit puhua psykologin kanssa. Älä ole eristetty itsessäsi, kommunikoi ja abstrakteista aiheista.
Vaihe 5
Yritä noudattaa päivittäistä rutiinia, älä kiellä ruokaa, vaikka sinulla ei ole ruokahalua. Muista nukkua, jos kärsit unettomuudesta, juo luonnollisia rauhoittavia aineita. Uni on tärkein lääkkeesi.
Vaihe 6
Jos töissä onnistuit viettämään lomaa toipumiseen, sinun ei pidä hemmotella tyhjäkäyntiä syleillessäsi pullon viiniä. Alkoholi lievittää kipua vain hetkeksi, ole varovainen sen kanssa.
Vaihe 7
Kommunikoi luonnon kanssa, hanki lemmikki. Pienemmät veljemme ovat hämmästyttävän rauhoittavia, häiritseviä ja lohduttavia. He rakastavat meitä epäitsekkäästi eivätkä odota mitään vastineeksi.
Vaihe 8
Kysymykseen "miksi hänet otettiin" ei ole vastausta, älä etsi sitä. Kirkon isät sanovat, että Jumala kutsuu ihmisen, ja sinä pysyt tässä maailmassa toistaiseksi. Jos olet uskonnollinen, sen uskomisen, että tapaaminen rakkaasi kanssa jonain päivänä tapahtuu taivaassa, pitäisi auttaa.
Vaihe 9
Loppujen lopuksi jokaisen meistä on sovittava siihen tosiseikkaan, että kuolema on väistämätöntä. Tämä tieto auttaa meitä elämään meille varatun ajan kirkkaasti, ilman sorrosta, joka, kuten Raamatusta tiedetään, tappoi monia, mutta ei pelastanut vielä ketään.
Vaihe 10
Auttaa muita. Lähistöllä on ihmisiä, jotka tarvitsevat sinua, älä käänny pois heistä, tunne itsesi tarpeelliseksi. Ja pian elämä antaa sinulle uuden kannustimen edetä.
