Riippuvuudet estävät vapauden. He vetävät mukanaan, eivätkä salli henkilön osoittaa tahtoaan ja suorittaa itsenäisiä toimia. Ymmärtäminen riippuvuutesi jostakin on ensimmäinen askel kohti päästä eroon siitä.
Välttämätön
Kyky rentoutua, oma mielipiteesi, kyky ymmärtää itseäsi, rohkeus, päättäväisyys päätöksenteossa
Ohjeet
Vaihe 1
Ymmärrä itsesi. Ilmoita ongelmasi selvästi. Toteuta riippuvuutesi. Tämän tosiasian ymmärtäminen antaa sinulle mahdollisuuden vapautua tarpeesta totella sitä. Se auttaa myös sinua laatimaan toimintasuunnitelman päästä eroon riippuvuudestasi, joka estää sinua elämästäsi.
Vaihe 2
Tee kaikki tarvittavat välttääksesi taloudellisen riippuvuuden. Tämä antaa sinulle mahdollisuuden tehdä kaikki tärkeät päätökset itse, alistumatta jonkun toisen tahtoon. Taloudellinen riippumattomuus tekee jokapäiväisestä elämästäsi helpompaa. Ratkaiset ajankohtaiset asiat ja jokapäiväiset kysymykset mielesi mukaan. Voit tehdä tämän etsimällä työpaikan, joka voi tarjota sinulle jatkuvat ja riittävät tulot.
Vaihe 3
Älä enää kiinnitä liikaa huomiota muiden mielipiteisiin. Anna vain teoreettinen mahdollisuus ottaa ne huomioon. Toteuta omat päätöksesi, vaikka ne olisivatkin enemmistön mielipiteen vastaisia. Riippuvuus väkijoukon mielipiteistä ryöstää yksilöllisyytesi. Muista, että elämäsi on vain sinun liiketoimintasi. Kukaan ei voi tietää paremmin kuin sinä mitä tarvitset.
Vaihe 4
Päästä eroon huonoista tottumuksista. Tupakoinnin lopettaminen, liiallinen alkoholinkäyttö, huumeet antavat sinulle luottamusta kykyihisi. Tämän tekeminen nostaa itsetuntoa ja lisää kunnioitusta itsellesi. Lisäksi sinulla on paljon ylimääräistä aikaa, jota voit käyttää itsesi parantamiseen. Tee mitä rakastat, anna itsesi käyttää aikaa ja rahaa harrastuksiisi. Kaikki tämä johtaa uusiin tuttavuuksiin, erilaiseen ystävyyspiiriin ja antaa sinun tavata samanmielisiä ihmisiä.
Vaihe 5
Älä anna itsesi olla riippuvainen toisen henkilön ystävyydestä tai rakkaudesta. Kehitä omavaraisuus itsessäsi. Vältä stressaavia olosuhteita ollessasi poissa läheisistäsi. Tämä ei korjaa tilannetta, vaan vahingoittaa vain henkistä ja fyysistä terveyttäsi. Ota erottaminen itsestäänselvyytenä. Kerro itsellesi, että jonkin aikaa kuluu ja tapaat uudelleen. Häiritse itseäsi muiden ongelmien kanssa, ole kiireinen niiden ratkaisemisessa.
Vaihe 6
Opi rentoutumaan, kun tarvitset sitä. Etsi yhä enemmän uusia puolia ympäröivästä maailmasta. Opi näkemään kauneus ympärilläsi. Opi useita tapoja rentoutua. Tämä voi olla suosikkimusiikkisi, hengitysharjoituksesi tai automaattinen harjoittelu. Tärkeintä on, että voit pitää tunteesi hallinnassa, etkä anna periksi muiden kielteisille provokaatioille. Tällainen koulutus antaa sinun kasvattaa itsekuria itsessäsi eikä periksi riippuvuuksiin tulevaisuudessa.
