Minkä tahansa vaikean tehtävän suorittamiseksi tai uppoutumiseen työhön on usein tarpeen käyttää kaikkia aivojemme resursseja. Nämä voivat olla sekä toimia, jotka vaativat täydellistä keskittymistä tuloksen saavuttamiseen, että mekaanisia toimia, jotka toistuvat syklisesti. Oli miten on, tässä tapauksessa kaikki keskittymisemme resurssit tarvitaan jälkeäkään.
Välttämätön
- - kynä
- - paperi
Ohjeet
Vaihe 1
Eristä itsesi ympäröivästä maailmasta. Sammuta puhelin, radio ja televisio. Eristää sisätiloissa ja varmista, ettei kukaan häiritse sinua. Tämä on ratkaiseva tekijä, jos loogista laitetta suunnataan uudelleen johonkin muuhun, vietät sekä aikaa että resursseja henkisten resurssien muodossa.
Vaihe 2
Käytä sitä, mikä auttaa sinua virittämään ja keskittymään. Suorita rituaali, joka auttaa sinua keskittymään. Se ilmenee eri tavoin kaikille - se voi olla kuppi kahvia, muki teetä tai savuke. Joka tapauksessa tänä aikana ajatuksesi tulisi puhdistaa häiriötekijöistä.
Vaihe 3
Keskity käsillä olevaan tehtävään. Tee kirjallinen suunnitelma tehtävän suorittamiseksi. Jokaisen pisteen tulisi olla erillinen ja erilainen kuin muut, linkkien ei pitäisi olla.
Vaihe 4
Seuraa tätä luetteloa ja käytä kutakin kohdetta tehtävänä. Kun siirryt seuraavaan tehtävään, anna itsellesi 5–10 minuuttia rentoutumista palauttaaksesi keskittymiskyvyn liiallisen rasituksen sattuessa. Älä käytä tätä aikaa muihin häiriötekijöihin äläkä häiritse.
