Liian oppivainen luonne, kyvyttömyys sanoa "ei" johtaa usein surulliseen tulokseen - ihmiset yksinkertaisesti alkavat käyttää sellaista henkilöä kutsumalla häntä "rätiksi", "bumpkiniksi" ja muiksi loukkaaviksi epiteeteiksi. Jos sinäkin tottelet jatkuvasti, sinulla ei ole äänioikeutta, nykytilanne painaa sinua, on aika siirtyä päättäväisiin toimiin, jotka muuttavat tavanomaista kantojen järjestystä.
Se on välttämätöntä
- - peili
- - uima-altaan tai kuntosalin tilaus.
Ohjeet
Vaihe 1
Analysoi tilanne ja vastaa itsellesi seuraaviin kysymyksiin: onko sinun vaikea kieltäytyä jostakin? Pidätkö itseäsi liian pehmeänä, oppivana? Tietävätkö ympärilläsi olevat ihmiset tästä ja hyödyntävätkö persoonallisuutesi? Annatko jopa vaikeita lupauksia ja yrität täyttää ne hinnalla millä hyvänsä, joskus itsesi ja perheesi vahingoksi? Jos vastasit kyllä useimpiin näistä kysymyksistä, tilanne on todella vakava.
Vaihe 2
Opi kieltäytymään tahdikkaasti. Kun tarkastelet tilannettasi, löydä syy, joka estää sinua sanomasta ei. Todennäköisesti tämä on pelko loukata henkilöä, ajatus siitä, että hän ei tule toimeen ilman apuasi jne. Itse asiassa kaikki nämä uskomukset ovat totta vain osittain. Vetoomuksen esittäjä voi aina löytää toisen ulospääsyn tilanteesta - esimerkiksi kääntyä jonkun muun puoleen. Mitä tulee kaunaan, niin todennäköisesti on, mutta jos vetoomuksen esittäjä on ystäväsi tai läheinen henkilö, hän todennäköisesti ymmärtää, että sinun ei ole pakko jatkuvasti miellyttää häntä, että sinulla voi olla omia asioita ja ongelmat.
Vaihe 3
Sano ei todellakin pakottavien hylkäämisperusteiden kanssa. Aluksi voit harjoitella peilin edessä. Kieltäytymisesi tulisi kuulostaa vakaalta, ei syylliseltä tai vihaiselta. Muista, että et ole tehnyt työsopimusta ja sinulla on kaikki oikeudet käyttää henkilökohtaista aikaa oman harkintasi mukaan.
Vaihe 4
Kieltäytyminen jollekulle, älä tee tekosyitä, koska et ole luvannut kenellekään mitään. Jos joku alkaa manipuloida sinua ja on suuttunut kysyessään, miksi et halua tai et voi tyydyttää hänen pyyntöään, kysy miksi sinun pitäisi tehdä tämä?
Vaihe 5
Harjoittele olemaan vahva pienissä asioissa. Pyydäkö joku tapana lainata rahaa? Vastaa, että taloutesi on tiukka juuri nyt. Oletko kyllästynyt loputtomaan vuoropuheluun keskustelevan tuttavan kanssa? Sano, että sinulla on vähän aikaa ja sinun täytyy mennä jne. Oppimalla kieltämään pienet asiat, voit auttaa itseäsi sanomaan kiinteän ei vakavissa tilanteissa.
Vaihe 6
Rakenna itsetuntoasi. Ei-sanominen pelkää yleensä pahamaineisia ihmisiä, jotka eivät usko itseensä. Kouluta itseäsi, löydä mielenkiintoinen harrastus, ilmoittaudu kursseille, osta tilauksesi uima-altaalle tai kuntosalille jne. Tee elämästäsi rikas ja mielenkiintoinen, jotta sinulla ei ole aikaa täyttää muiden ihmisten mielihahmoja ja epäilyjä tehtyjen päätösten oikeellisuudesta.
Vaihe 7
Tietenkin, kun olet oppinut sanomaan ei, sinun ei pitäisi aina tehdä sitä. Auta helposti ystäviäsi, rakkaitasi ja vain vieraita - kun todella tarvitset sitä. Mutta ole valmis kieltäytymään, jos hakijan suunnitelmat ovat ristiriidassa aikomusten ja etujen kanssa.
