Iloiset ihmiset houkuttelevat kuin magneetti. He menestyvät työssä, eivät tunne yksinäisyyttä, koska heillä on paljon ystäviä. Lisäksi lääketieteelliset tutkimukset osoittavat, että hauskat ihmiset ovat terveempiä. Osoittautuu, että iloinen oleminen on hyödyllistä kaikilta osin. Et tietenkään voi muuttua heti, mutta pieni ahkeruus antaa sinun saavuttaa haluttu tavoite.
Ohjeet
Vaihe 1
Monilla koomikoilla on päivittäinen aamurituaali, joka seisoo peilin edessä ja hymyilee itselleen 10-15 minuutin ajan. Ota itsesi tällaiseen tapaan. Hymyile luonnollisesti sydämestäsi, mene nauramaan. Osoita itsellesi hymyillen, että olet iloinen nähdessäsi itsesi ja olet innoissasi uudesta päivästä, että näytät hyvältä ja että olet pirun suloinen. Kokeile erilaisia hymyjä aamulla, kokeile.
Vaihe 2
Tilaa anekdoottien tai hauskojen valokuvien päivittäinen uutiskirje. Ja muista lukea postituskirjeet joka päivä. Älä kiellä, että tähän ei ole aikaa tänään. Muuten sitä ei löydy huomenna ja ylihuomenna.
Vaihe 3
Valitse hauskoja kirjoja luettavaksi. Haasta itsesi lukemaan yksi hauska kirja viikossa. Ennen kuin ostat kirjaa, tarkista arviot ja lue arvostelut. Valitse joka kerta toinen kirjailija. Luonnollisesti, kuten anekdoottien tapauksessa, sinun ei pidä lykätä lukemista myöhempään ajan puutteeseen vedoten. Jos sinulla ei todellakaan ole tarpeeksi aikaa, aloita äänikirjoista. Voit aina varata aikaa heille, esimerkiksi kuunnella heitä matkalla töihin ja kuntoilutunneilla.
Vaihe 4
Tee säännöksi komedian säännöllinen katselu. Älä pidä kiinni ja naura sydämellisesti elokuvan hetkistä, jotka näyttävät sinulle erityisen hauskilta.
Vaihe 5
Käytä nauruhoitoa. Lisää hymyilemisaikaa joka päivä. Aloita pitämällä hymy kasvoillasi aina töihin seuraavan viikon ajan. Aluksi on vaikeaa, hymy karkaa silloin tällöin. Siksi tarvitaan vahvaa itsehillintää. Viikon jälkeen vaikeuta tehtävää ja hymyile aina töistä kotiin asti jne. Nauruhoitoa harjoittavien mukaan tällainen liikunta on hyödyllistä paitsi terveydelle. Se vaikuttaa myös sisäpuolelle ulkopuolelta. Eli kun henkilö pitää hauskaa, hän hymyilee. Se on luonnollisesti. Mutta on myös palaute: kun henkilö hymyilee, hän pääsee hauskanpitoon.
Vaihe 6
Harjoittele itsensä kehittämistä. Suorita julkisen puhumisen kursseja, kekseliäitä keskustelijoita.
Vaihe 7
Vietä vapaapäivät aktiivisesti. Tämä edistää iloista tunnelmaa. Valitse rentoutumismatka sirkukseen, delfinaarioon ja vesipuistoon.
Vaihe 8
Keskity hauskanpitoon. Etsi hauskaa arkisimmista asioista. Luo erityinen "hauska tili" ja laske kuinka monta hauskaa hetkeä löydät päivässä. Ole vain hyvin varovainen - hauskaa löytyy leikkikentältä, jonka ohi juokset töihin aamulla, se voi piiloutua metroon, kauppaan, kaikkiin ohikulkijoihin. Etsi ja löydä.
Vaihe 9
Ryhdy pieneksi psykoterapeutiksi. Psykoterapeutin pääsääntö on aluksi hyväntahtoinen suhtautuminen potilaaseen. Tule ystävällisemmäksi ja hyväntahtoisemmaksi maailmalle, ja se antaa sinulle miljoonan syyn hymyillä ja pitää hauskaa.
