Lapsuudesta lähtien juurtuneita tapoja on mahdotonta poistaa. Isoäidit ruokkivat meille puuroa voilla ja piirakoilla. Lisäksi päivittäinen stressi ohjataan jääkaappiin. Mutta on olemassa tapoja viedä mielesi pois ruoan ajattelusta.
Ohjeet
Vaihe 1
Löydä harrastus. Se voi olla chattailu Internetissä tai mielenkiintoisen kirjan lukeminen. Lukemalla kiehtovaa romaania, voit henkisesti viedä kaukaisiin ritarien ja kuninkaiden, kauniiden naisten ja kauniiden suhteiden aikoihin. On epätodennäköistä, että haluat luopua kiehtovasta borssilevyn lukemisesta. Se voi olla myös tilkkutäkkiä tai helmiä. Nämä ovat aktiviteetteja, joita iso-isoäidimme tekivät. Ja sen jälkeen, että olet tyytyväinen itsellesi ja tahdonvoimallesi, on erittäin miellyttävää näyttää kätesi.
Vaihe 2
Vietä enemmän aikaa lastesi ja rakkaitasi kanssa. Voit kutsua isoäitisi kävelylle puistoon, ottaa lapsesi mukaasi ja muistaa hauskoja hetkiä yhdessä. Vanhemmat ovat erittäin kiitollisia näistä yhdessä vietetyistä onnellisista hetkistä. Ja voit helposti ohittaa yhden aterian tällä tavalla.
Vaihe 3
Yritä olla huolimatta jokaisesta pienestä asiasta. On syytä rentoutua ja ottaa aikaa itsellesi. Tätä varten sammuta puhelimet, kytke päälle miellyttävä musiikki ja aromilamppu rentouttavalla laventeli- tai santelipuuöljyllä. On hyödyllistä ottaa rauhoittava kylpy yrttihelmillä tai eteerisillä öljyillä. Muista ottaa rentouttava kylpy enintään 20 minuutin ajan. Ajatukset ruoasta häviävät varmasti. Älä unohda kuulla asiantuntijaa öljyjen vaikutuksesta, muuten, soveltamalla kaikkia öljyjä erottelematta, saat päinvastaisen vaikutuksen. Siten appelsiiniöljy ja bergamottiöljy lisäävät ruokahalua.
Vaihe 4
Harjoittele sosiaalista toimintaa. Auta eläinsuojaa, jos rakastat pienempiä veljiämme. Tämä toiminta ei todellakaan salli sinun istua paikallaan tai syödä ylimääräistä piirakkaa. On mukavaa antaa lämpöä ja kiintymystä niille, jotka sitä eniten tarvitsevat. Tällaisen toiminnan aikana ylpeyden tunne heidän toiminnastaan nousee, kun taas ajatukset ruoasta haalistuvat taustalle.
Vaihe 5
Esittele perheellesi ja ystävillesi aktiviteetit, joita rakastat. Voit ilmoittautua ystäviisi urheilutanssiin tai joogaan. Voit yhdessä ymmärtää vatsatanssin perusteet, tämä häiritsee sinut täydellisesti ajatuksista rikkaista pullista ja rasvaisista nyytistä. Lisäksi tekemällä tällaisia tansseja voit menettää muutaman ylimääräisen kilon. Mutta ennen kuin aloitat aktiivisen harjoittelun, älä unohda ottaa yhteyttä lääkäriisi, jos sinulla on vasta-aiheita.
